Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

^ A tam, kolejne spopularyzowane,mityczne powiedzenie.

no a z tego co pisze ludni wynika chyba ze zrobił z 10kg w dwa miesiace...

chyba że coś źle przeczytałem to sorry

Ale tak czy inaczej jedziesz z koksem

Przecież ja wygłodzony byłem po U.D 2, roz***ałem hormony Na koniec redukcji było 75kg po ładowaniu z tego co pamiętam. Potem szło mono, spory bilans i do przodu.
Niestety i tak większość schabu tego, to uda (zwłaszcza dwójki), łydy, plecy, triceps. Czyli nadal najlepsze partie się najlepiej rozwijają, cycki ruszyłem poręczami za***iście, ale to nadal nie to co chcę, łapy fajne, ale 80-90% obwodu, to triceps.

Wynik spory, bo prawie 11kg. Jak?

Wszystko poprawiłem jak zacząłem nie wiem miesiąc, dwa temu czytać co Puma pisze, miałem zestrzelonego teścia, spory kortyzol, do tego blisko niedoczynności tarczycy, endokrynolog mówił mi, że niewiele brakowało do stałem suplementacji euthyrox'em Przyczyną było... zbyt mała ilość zielonych warzyw w diecie i ciągłe zakwaszanie organizmu. Miałem prawie 3,5g białka na kg, a warzyw tyle co kot napłakał, nie muszę mówić, że to tylko zestrzeliło teścia i zakwasiło organizm. Zacząłem myśleć, że może za mało kalorii, ale w porę znalazłem przyczynę na forum Pumy, dodałem warzyw, 1kg brokuł ed Wszystko się zmieniło, waga szła jak poyebana, libido za***iste, gdzie było gówniane, a mam dopiero 19 lat. W sierpniu mam znowu badane TSH i czuje, że będzie za***iście. Winne były hormony, za dużo kortyzolu, estrogenu, za mało teścia i hormonów tarczycy. Naprawiłem wszystko i przestałem formę zalewać z dupy, mięcho wpadało, siła rosła. Mono jeszcze pociągnę 250g póki wpadłem w porządny anabolizm. Retencja tak, czy tak mnie trzyma, ale taki już urok.

Pamiętacie jak pisałem, że w ogóle głodny nie jestem? Po części był to wytrenowany głód, a po części roz***any metabolizm. Teraz wstaje i jestem głodny. Bez przynajmniej 30g WPC nie ruszam się na trening, czy interwały.

Macie jeszcze ciepłe, ~85kg, gdzie już prawie tydzień testuje sposób Pumy.

Ty to ja tez do*******e brokulow bo bialka daje ponad 3g od daawna nie liczac ckd i wlasnie mnie dziwi ze w tym wieku mi sie libido zyebalo tzn dawniej chcialo sie bardziej

po jakim czasie jak zaczales jesc brokuly to zauwazyles roznice?

tak wogole brokul i kalafoir to jeden chvj czy musi byc brokul?

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-29 19:12:33

Pierwszy tydzień szamania. Ogólnie chodzi o szamanie zielonych warzyw typu brokuły, sałaty, brukselki.

a kalafior nalezy do zielonych czy nie?
bo jest bialy troche

Kalafior również

Jak znasz ENG, to tutaj http://thehealthblogger.com/acid-and-alkaline-food-diet-part-2/ masz jak dany produkt zakwasza i odkwasza organizm. Nazywa się to współczynnik Prala.

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-07-29 19:36:43

czytalem raz cos o tym
dzieki :D

zarzuc jakas fote ciekawy jestem jak to wyglada teraz
bo fakt 11kg w dwa miesiące robie wrażenie
a obwody sporo na plus?

i dalej jestes na j/nj bo juz nie wiem...