nowy spam już rozpoczęty - drążek w drzwiach już jest pogięty;)!

O proszę, chyba skądś znam jego nick

Sam się nad tym zastanawiałem, ale uznałem, że popatrzę czy czasem mu splita nie zalecą


Edit:
Venc, szkoda czasu, jeszcze dopadnie Twój dziennik i Ci go zaspamuje bez litości

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-16 21:36:15

Z tym splitem to u nich jest tragedia...młotem do łba nie wbijesz, że są skuteczniejsze metody, zresztą na sfd w ostatnim czasie robi się to samo.

Hahah, ty się nei smiej, dobry split nie jest zły.

Ostatnio zauważyłem że Trening Lafaya, jest w założeniach podobny do starych treningów FBW. Jeszcze przed wymyśleniem splita.
Wtedy też trenowano całe ciało na jednym posiedzeniu na siłowni, dając na każdą partię od cholery serii i męcząc ją na maksa. W Lafayu widzę, że ilość serii też jest naprawdę duża, przynajmniej w późniejszych etapach. ;d

Przepraszam, że to było takie mądre (jak na spam )

W Lafayu akurat na późniejszych etapach coraz częściej znikają właśnie 6-seriówki na rzecz 2-3 seriówek z maks. liczbą powtórzeń

Ale przyznam, że taka 'stara szkoła' mi jest nieznana

Właśnie...dobry split, np. partia 2x tydzień jak najbardziej, sam stosowałem i nie mogę o nim złego słowa powiedzieć, ale trzydniowy podział odpada.

Dobrze Wazzup, nie bij mnie. Ja tam się na tym proteo system, czy jak to się tam zwie. Znam tak słabo, że wolę nic nie mówić xD

Massabitt, sam będe próbował split partia 2x tydzień. ale to jak skompletuje siłkę. :D

Ja teraz testuje trening niemieckich ciężarowców, żeby zmasować klate i poprawić wynik w WL.

Venc, jak mogę bić kogoś kto mi tu miłość niedawno wyznawał ?
A żeby się zapoznać wystarczy co nieco przejrzeć rozkład jazdy poziomów + opisy ćwiczeń z tyłu


Mass, GVT (czy jak to się tam nazywa) lecisz ?

lukaszkowi ktoś jeszcze odpowiedział

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-16 21:48:46

Wazz modyfikacją pod Wl, pełne GVT by mnie zabiło

widzę lukaszek został potraktowany z partyzanta

Maiłem edytować ale nie zdążyłem:

co do fbw vs split:
https://www.sfd.pl/Ful_Body_vs_Split_DYSKUSJA-t276231.html
czytać mi się nie chciało ale patrząc po ankiecie to nie jest tak źle


Cóź, nie zgłębiałem GVT dokładnie, ale wyglądało faktycznie hadkorowo

lukaszka to trzeba by potraktować nie z partyzanta tylko czymś ciężkim

Widzę kolego działasz tam u konkurencji całkiem aktywnie

[fajne emotki dziady mają ]

Edit:
Mass, długo nie czekałeś

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-16 22:04:12