Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

Konkretne obciążenie przy pompkach:) w plecak wkładasz?

dobre dipsy = dobry wynik w WL
super ;) !

ta w plecak:p
niby nie takie zle te dipsy ale wynik w WL pozostawia jeszcze do życzenia dużo;)

po tenisie już jestem, 3 posiłkach i niedługo 4, a pozniej na basen

jescze zaraz ide do sklepu bo dziewcyzna mi zegarek na imieniny chce kupić:)



no i jakiś zmęczony jestem chyba po tym trening i tenisie, nogi mnie zdeka bolą;D

nie pęka od tylu kg?:)
będzie i z WL dobrze, tylko pracy i cierpliwości trzeba:)

można się na tym tenisie zmęczyć porządnie?

ja wkladalem 45kg do plecaka

fajna jest formułka,u większości się sprawdza
(masa ciała + ciężar podwieszony) *5p = wynik w WL

czyli u Ciebie
80kg + 25 =~105kg w WL :)

u mnie tez sie zgadza :D

no 25 to praktycznie max może 27,5kg uda sie ale bardzo ciezo bedzie:)
ale cienizna xd

no można się tym tenisem zmęczyć;p

i własnie z basenu wróciłem;D ciężki dzień xD

Ciężki to by był po 5 kebabach :D Ty się nie przejmuj spadkami sił teraz jesteś chudy jak przytyjesz wejdzie i siła i wrócą stare wyniki :D. Cel wyznaczony czas go zrealizować pozdro Byku :).

>