SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 118871

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831
Mi też Lafayowe wydały się lepsze, tamte cholernie pod szpagat celują a za mało uwagi poświęcają górnym partiom ciała
Dlatego też wróciłem do programu Lafaya z małymi modyfikacjami

Ale przydała mi się wiedza o tych technikach pogłębienia zakresu ruchu

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-07 20:02:56

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831
Metoda Lafaya poziom trzeci

07.07 czwartek

Rozciąganie 30 minut

Uwagi

-

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831
Metoda Lafaya poziom trzeci - 5 sesja


07.07 piątek


B2 6*9
A4 6*9
A2 6*9
C2 6*9
E3 2*6*7
F 4*12
G 6*20
H 6*12
K2 3*12
b 3*15


Uwagi

Z nadgarstkiem prawie dobrze

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2169
Co miałeś na myśli w pierwszym poście z tym nieprawidłowym treningiem nóg? Jakbyś mógł podać błędy co by ludzie nie powtórzyli;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831
Zastąpiłem zestaw E+F zestawem F1+F2

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-09 19:23:50

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831
Metoda Lafaya poziom trzeci


08.07 sobota

Rozciąganie 30 minut


Uwagi

Marnie szedł szpagat damski (tzn próba zrobienia go ), utrapieniem moim to ćwiczenie

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-10 00:18:39

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343
Twój dziennik mnie nie lubi, znowu powiadomki się wyłączyły ...

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831
Ta, jasne, to Ty go nie lubisz i wymówek szukasz!

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343
Coś w tym jest... xD
Nawet tak nie mów, bo mi smutno ;<

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831
Łap soga na pocieszenie

W zdrowym ciele zdrowy duch

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HST do sprawdzenia

Następny temat

Trening-prosze o pomoc

forma lato