SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 134085

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43831
Mi też Lafayowe wydały się lepsze, tamte cholernie pod szpagat celują a za mało uwagi poświęcają górnym partiom ciała
Dlatego też wróciłem do programu Lafaya z małymi modyfikacjami

Ale przydała mi się wiedza o tych technikach pogłębienia zakresu ruchu

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-07 20:02:56

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43831
Metoda Lafaya poziom trzeci

07.07 czwartek

Rozciąganie 30 minut

Uwagi

-

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43831
Metoda Lafaya poziom trzeci - 5 sesja


07.07 piątek


B2 6*9
A4 6*9
A2 6*9
C2 6*9
E3 2*6*7
F 4*12
G 6*20
H 6*12
K2 3*12
b 3*15


Uwagi

Z nadgarstkiem prawie dobrze

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2169
Co miałeś na myśli w pierwszym poście z tym nieprawidłowym treningiem nóg? Jakbyś mógł podać błędy co by ludzie nie powtórzyli;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43831
Zastąpiłem zestaw E+F zestawem F1+F2

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-09 19:23:50

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43831
Metoda Lafaya poziom trzeci


08.07 sobota

Rozciąganie 30 minut


Uwagi

Marnie szedł szpagat damski (tzn próba zrobienia go ), utrapieniem moim to ćwiczenie

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-10 00:18:39

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 12867 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90343
Twój dziennik mnie nie lubi, znowu powiadomki się wyłączyły ...

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43831
Ta, jasne, to Ty go nie lubisz i wymówek szukasz!

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 12867 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90343
Coś w tym jest... xD
Nawet tak nie mów, bo mi smutno ;<

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43831
Łap soga na pocieszenie

W zdrowym ciele zdrowy duch

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HST do sprawdzenia

Następny temat

Trening-prosze o pomoc

Shoty
Polecane artykuły