Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

Boksero
ja na codzien chodze spac o 3-4 i na treningi tez nie narzekam :P

O której jadasz ostatni posiłek ?
Może to ma jakiś wpływ na sen.

Autopsy, tutaj o chwycie najwiecej mysle, ale jak mówisz że lipa się rośnie na czymś takim to może 3s 5p? i z większym obciążeniem? w rekawiczkach i przchwytem, wtedy dużo więcej wyciągne ale już tak na chwyt nie będzie szło :/

Shit, dzikus z Ciebie, ja bym tak nie mógł;p szczególnie ze od 9-10 już dziewczyna nie spi i mi spac nie daje xd

Matt, różnie, dzisiaj kolo 21 wejdzie, ale raczej to nie to:/ mysle ze to ta cola 0 + gorąco mi było:)

dzisiaj musze zasnąć xd położe się ok. 24-1 to może bede zmeczony bardziej

pozdro dla Twojej laski


nieno ja przewaznie tez wstaje 10-11
bo szkoda wakacji :D

tylko mi nie mów,że ćwiczysz w rękawiczkach

skoro używałeś tego do poprawienia chwytu-to ok. Jak chcesz ostro doyebać kark to 5 i mniej powtórzeń.

Koleś,którym się ostatnio ostro jaram,robi szrugsy na 1-3p ciężarami rzędu 400-450kg,przy wadze 90kg kaptur dochodzi mu do uszu już xD

Zmieniony przez - Autopsy w dniu 2011-07-10 19:55:10

nie ćwicze w rękawiczkach
mówie że mogę robić jesli ma być dużo większy cięzar xd
ok niech będzie 5p w 3s:) ale nie wiem czy robic z rękawiczkami i przechwytem, wtedy duzo wiecej pójdzie no ale nachwytem bez mocniej wzmacniam chwyt sobie..

co do tego goscia to niezly byk xD

przechwyt nie wchodzi w grę
albo duże powt + gołe łapy=chwyt
albo duże ciężary+paski ciężarowe=kark
:)

Przechwyt przy szrugsach jest dozwolony

Ino na zmiane, nie zawsze w ten sam sposob.

to mam dylemat co tu wybrać xD
bd robił przechwytem w rękawiczkach na dużym(jak na mnie) ciężarze

dzisiaj już po tenisie i basenie;)
padam:<
i chyba sobie loda zjem xD albo dwa:D