konkurs * Fela_72 podsumowanie str77

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Powinnyśmy zrobić wspólna imprezę dzisiaj!
o tak, zdecydowanie

uczcić wytrwałość przede wszystkim

i podziwiać ciała w bikini zdecydowanej większości konkursowych Ladies

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

asika20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1006 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6060

A dla Izy i Marty medal za to, że nas zmobilizowały i przez konkurs przeprowadziły. cierpliwości to one mają

impossible is nothing

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905

ucieka nam wiele smakow....

oj to prawda, zjadlabym cos innego, nie z produktow dozwolonych, ale nie wiem co.... latwiej mi wybrac cos z dozwolonych, bo wiem jakiego smaku moge sie spodziewac ehehe

wogole to nie wiem jak regeneracje przeprowadzic, a szefowych na forum brak..... jak ktos moze cos poradzic to poprosze tutaj lub w moim dzienniku....prosemmm!!! :)

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja bym proponowala jeden dzien totalnej laby. jeden cheatmeal. i pozniej to juz robic tylko to, co na co ma sie ochote. (cwiczenia oczywiscie

)
jak poczujesz, ze chcesz, to wracasz na silownie

prosisz o ulozenie jakiegos fajnego planu i ruszasz z nim

...

loferne

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 863 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42841

Felcia, gratki
Twoja siła miażdżyła już na początku, więc progres tym bardziej zasługuje na szacunek. Widać też że wysmuklałaś i podkreśliłaś mięśnie. I dobrze, że Ty też to widzisz. Teraz trzymam kciuki za naturalne oczyszczenie michy - takie niekoniecznie faszystowskie, ale zdrowe dla ciała jak i ducha

łanłej: http://www.sfd.pl/-t767019-s8.html
-----------------------------------------------------------
http://www.sfd.pl/jedz-t752315.html http://www.sfd.pl/gotuj-t696301.html
http://www.sfd.pl/gadaj-t699560.html http://www.sfd.pl/targ-t819911.html

...

bubumysz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 638 Wiek 13 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8377

Fantastyczne nogi, Fela!

...

Fela_72

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910

Loferne, bubumysz dzięki, strasznie miłe to co piszecie bo jednak te moje efekty są mizerne w porównaniu z innymi dziewczynami.
Wiem, wiem nie można się porównywać

Dzisiaj zaliczyłam nowy trening. I odkopałam mój stary, przedkonkursowy dziennik.

Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-07-04 14:43:56

teraz http://www.sfd.pl/Fela_72_redukcja.-t949198.html#post0
wcześniej

http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Fela_27_/Forma_będzie_jak_ta_lala__Fela_się_nie_opyerdala;_-t686890.html

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

odkopałam mój stary, przedkonkursowy dziennik
Ja też.

Nie robisz regeneracji wcale?

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

Fela_72

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910

Wydaje mi się że już się zregenerowałam. Miałam ok 1,5tygodnia wlaściwie bez treningów.

teraz http://www.sfd.pl/Fela_72_redukcja.-t949198.html#post0
wcześniej

http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Fela_27_/Forma_będzie_jak_ta_lala__Fela_się_nie_opyerdala;_-t686890.html

...

yosis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5434 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41059

to jest mega dziwne, bo tutaj z laskami się znamy tylko na niwie sportowej, ale mam ochotę opowiadać bliskim z dumą, że "moja koleżanka podnosi 100kg w MC i przysiadzie"