dziennik DONTKNOW

a ja tak z innej beczki - masz źle dobrany stanik

wiem, to stary
nie chodzę w nim na co dzień.

Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-06-08 21:46:31

good
a tą buźke robi sie tak: % - )
tylko bez spacji

edit: edytowałaś

Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-06-08 21:48:15

sprytna ze mnie dziołcha

muszę sobie w ogóle kupić jakiś porządny stanik, ale wątpię, czy dostanę coś na te moje pozostałości. to jest właśnie najgorsze w zbijaniu fatu..

pewnie nie, ja cwicze w domu wiec mam 140kg żelastwa w szafie stojak na balkonie

zazdroszcze. ja mieszkam na parterze, wiec nawet balkon mi nie przysluguje.
na razie dam rade ze sztangielkami.
chociaz marze o zrobieniu bear complexu ze sztanga, oj marze.

edit: zrobienia w ogole bear complexu :D bo przeciez ze sztangielkami to mission impossible.

Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-06-08 22:19:29

* będę musiała zmienić ćwiczenie, bo robię przysiad ze sztangielkami wzdłuż tułowia i kompletnie nie czuję różnicy w ciężarze powyżej 25kg. może wykroki?

Przysiad na jednej nodze

Heh, ja pierwsze co zrobiłam po wyjeździe na studia to znalazłam sobie siłownię z tym że ja tam poszłam zielona i nieuświadomionażyczę powodzenia i kibicuję

ochryste, nienawidzę bułgarskiego! pomyślałam o nim, ale wybrałam mniejsze zło.
ale będę grzeczna, następny trening -> bułgar :D

rozpiska z dnia nietreningowego. mam trochę zmęczone nogi po wczorajszym już się boję, co to będzie po bułgarskim.

btw, mogę zastąpić w treningu podciąganie wiosłowaniem? nie mam na razie drążka.

JADŁO
1. owsiane, jajko, plaster sera, szpinak, avokado + omega
2. kanapka z razowca z szynką, pomidorem, sałatą i masłem
3. ryż, kurczak, brokuły, oliwa, koperek (ewidentnie danie wiosny 2011 )
4. jabłko, migdały
5. spaghetti (makaron Lubella pełnoziarnisty) z sosem pomidorowym własnej roboty i tuńczykiem (+ łyżka oliwy)
6. brokuły, jajko, avokado, odrobina majonezu i musztardy, nerkowce
7. serek wiejski

byłam dzisiaj u fryzjera i aż się boję spłukać odżywkę z włosów. ciekawe, co pozostanie z moich loków..