Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

Ze mleko kiepski pomysł po treningu?

Wiem, będziesz pisał że to jedynie kilka gramów laktozy, po treningu się przyda etc.

Osobiście mleko (w podstawowej postaci) uważam za mało przydatny produkt, który należy ograniczać do minimum, niezależnie od pory.

https://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu-t742205.html zerknij bo ciekawy art.

Czytałem. Zarówno te jak i im podobne.

Mnie one nie przekonują.

Spoko

czy połączenie cm3 i thermo speed'a będzie dobre na rozbudowanie mięśni a jednocześnie spalenia tłuszczu i wyrzeźbienia brzucha jeśli będę zażywał w taki sposób:
w DT; 3 caps cm3 rano, przed treningiem 4 i 2 od razu po treningu (w czasie treningu ćwiczenia na brzuch)
w DNT: 3 caps cm3 rano, przed obiadem 3 caps cm3 oraz 30 min przed ćwiczeniami brzucha -> ABS II 4 caps thermo speed'a
jest to dobry rozkład?

Zmieniony przez - ZIOMBEL93 w dniu 2011-05-25 16:26:50

Każdy z tych celów wymaga odmiennego odżywiania oraz odpowiednio zmodyfikowanego planu treningowego.

Zdecyduj się co chcesz robić. Budować czy gubić tłuszcz.

czytałem dużo na temat treningu brzucha.. jedni piszą, iż brzuch można trenować codziennie a drudzy, że powinniśmy dać mięśniom się zregenerować.. Więc jeśli w dni treningowe ćwiczyłbym tylko dolną partię brzucha a w DNT ABS II zaszkodzi to mięśniom?
wiem, że trochę odbiegam od tematu, ale pisałem na innych tematach i niczego się nie dowiedziałem ;) proszę o pomoc

Panowie czy mogę rozpuścić 30/40 gram BCA w wodzie 2 litrowej i popijać ją cały dzień?:) dzisiaj dodałem 2 tabletki magnezu i za***ista woda powstała)

Born - mozna.
Ziombel - ćwicz normalnie jak kazdy miesien.