BornOfHate

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

128

przeczytanych postów

2600

napisanych postów

Imię Patry

Nazwisko P

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Data: Waga: Bajceps: PP: WL: 17 czerwca 2011 77kg 32,5cm 82,5cm 45x12

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest w miarę możliwosci

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.07.2016 (12:12)

Data rejestracji 20.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	BornOfHate może do 2012 się poprawię ;-) o mnie: witam wszystkich jestem początkującym chociaż- już ponad rok czytam wasze artykuły i staram się przyswoić trudne nawyki żywieniowe i poprawić sylwetkę jestem bardzo otwarty na waszą	50	2011-05-30 16:31
Odżywki i suplementy	Jabłczan a redukcja? panowie zastanawiam się czy jabłczan jest dobrym antykatabolikem i czy opłaca się go brać na trening pod rzeźbę? 3 miesiące temu brałem mono i nie wiem czy nie za wcześnie na jabłko	7	2011-04-15 21:35
Szybkie pytania bez logowania	Jabłczan a rzeźba? panowie zastanawiam się czy jabłczan jest dobrym antykatabolikem i czy opłaca się go brać na trening pod rzeźbę? 3 miesiące temu brałem mono i nie wiem czy nie za wcześnie na jabłko	1	2011-04-15 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Kto pomoże ustalić zapotrzebowanie kcal witam was wszystkich mam jeden problem o tuż chodzi mi o zapotrzebowanie kcal według róznych "kalkulatorów" obliczeń wychodzą dziwne liczby wahają się od 2000kcal do 3500kcal a więc mała rozbieżność	4	2011-01-31 20:10
Odżywki i suplementy	PIerwszy cykl czy będzie cyrk;-) witam wszystkich zima się zbliża trzeba coś przytyć na "masie" uważam że trzeba zrobić pierwszy w życiu cykl kreatynowy. mam zamiar robić trening fbw 3x w	3	2010-12-08 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Masować czy redkuwować fotki ! wbijać i komentować a więc tak już raz tutaj się udzielałem znalazłem fotki proszę was o radę czy zjechać z wagą jeszcze do 73 czy zacząć masować do 80kg+ a potem redukcja? oto moje zdjęcia przed i po http://yfrog.com/6rbylo2j http://yfrog.com/n4byocj waga około	3	2010-10-21 22:14
Trening dla początkujących	Dalszy ciąg redukcji? Czy to tylko moje kompleksy ... a więc tak witam wszystkich użytkowników jest to mój 1 post na forum nie myślcie że jestem tutaj krótko parę miesięcy czytam wasze posty o to ja <img	2	2010-09-21 14:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	fotki z promo śnieżynka 2012	2012-12-07 21:36
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	fotki z promo śnieżynka 2012	2012-12-07 11:13
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2012	2012-12-07 09:07
Trening dla początkujących	BornOfHate może do 2012 się poprawię ;-)	2012-10-31 12:39
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2011	2011-12-13 12:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Burneika	2011-11-29 14:54
ActivLab	Liga Europejska - będzie nas tam więcej?! - TESTERY w Akcji!!!	2011-08-25 19:35
ActivLab	PIŁKARSKIEJ ZABAWY CD. - Liga Europejska - TESTERY!!!!	2011-08-18 19:39
SFD	SFD - Wpc Protein Plus	2011-07-07 09:19
Scena MMA i K-1	Fedor vs. henderson 30.07. na strikeforce	2011-06-30 17:07
Kaizen	FOTKA FITNESS	2011-06-28 20:50
Kaizen	FOTKA FITNESS	2011-06-27 21:14
Trening dla początkujących	BornOfHate może do 2012 się poprawię ;-)	2011-06-25 13:10
Trening dla początkujących	pawel1235 / DZIENNIK / ZAMKNIĘTY	2011-06-24 22:22
Trening dla początkujących	BornOfHate może do 2012 się poprawię ;-)	2011-06-24 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-06-24 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-06-24 08:50
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness	2011-06-23 22:29
Po siłowni, o siłowni	Antyczni wojownicy ich wyglad i takie tam	2011-06-23 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-06-23 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-06-23 13:02
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-06-23 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-06-23 09:48
Trening dla początkujących	BornOfHate może do 2012 się poprawię ;-)	2011-06-22 21:17
Trening dla początkujących	BornOfHate może do 2012 się poprawię ;-)	2011-06-22 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-06-22 17:09
Trening dla początkujących	Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205	2011-06-22 09:24
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-06-22 08:58
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-06-21 19:32
Odżywki i suplementy	Zestaw supli na 4 miesiące... Uwagi i sugestie.	2011-06-21 16:15