BornOfHate

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

128

przeczytanych postów

2600

napisanych postów

Imię Patry

Nazwisko P

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Data: Waga: Bajceps: PP: WL: 17 czerwca 2011 77kg 32,5cm 82,5cm 45x12

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest w miarę możliwosci

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.07.2016 (12:12)

Data rejestracji 20.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	BornOfHate może do 2012 się poprawię ;-) o mnie: witam wszystkich jestem początkującym chociaż- już ponad rok czytam wasze artykuły i staram się przyswoić trudne nawyki żywieniowe i poprawić sylwetkę jestem bardzo otwarty na waszą	50	2011-05-30 16:31
Odżywki i suplementy	Jabłczan a redukcja? panowie zastanawiam się czy jabłczan jest dobrym antykatabolikem i czy opłaca się go brać na trening pod rzeźbę? 3 miesiące temu brałem mono i nie wiem czy nie za wcześnie na jabłko	7	2011-04-15 21:35
Szybkie pytania bez logowania	Jabłczan a rzeźba? panowie zastanawiam się czy jabłczan jest dobrym antykatabolikem i czy opłaca się go brać na trening pod rzeźbę? 3 miesiące temu brałem mono i nie wiem czy nie za wcześnie na jabłko	1	2011-04-15 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Kto pomoże ustalić zapotrzebowanie kcal witam was wszystkich mam jeden problem o tuż chodzi mi o zapotrzebowanie kcal według róznych "kalkulatorów" obliczeń wychodzą dziwne liczby wahają się od 2000kcal do 3500kcal a więc mała rozbieżność	4	2011-01-31 20:10
Odżywki i suplementy	PIerwszy cykl czy będzie cyrk;-) witam wszystkich zima się zbliża trzeba coś przytyć na "masie" uważam że trzeba zrobić pierwszy w życiu cykl kreatynowy. mam zamiar robić trening fbw 3x w	3	2010-12-08 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Masować czy redkuwować fotki ! wbijać i komentować a więc tak już raz tutaj się udzielałem znalazłem fotki proszę was o radę czy zjechać z wagą jeszcze do 73 czy zacząć masować do 80kg+ a potem redukcja? oto moje zdjęcia przed i po http://yfrog.com/6rbylo2j http://yfrog.com/n4byocj waga około	3	2010-10-21 22:14
Trening dla początkujących	Dalszy ciąg redukcji? Czy to tylko moje kompleksy ... a więc tak witam wszystkich użytkowników jest to mój 1 post na forum nie myślcie że jestem tutaj krótko parę miesięcy czytam wasze posty o to ja <img	2	2010-09-21 14:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	fotki z promo śnieżynka 2012	2012-12-07 21:36
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	fotki z promo śnieżynka 2012	2012-12-07 11:13
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2012	2012-12-07 09:07
Trening dla początkujących	BornOfHate może do 2012 się poprawię ;-)	2012-10-31 12:39
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2011	2011-12-13 12:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Burneika	2011-11-29 14:54
ActivLab	Liga Europejska - będzie nas tam więcej?! - TESTERY w Akcji!!!	2011-08-25 19:35
ActivLab	PIŁKARSKIEJ ZABAWY CD. - Liga Europejska - TESTERY!!!!	2011-08-18 19:39
SFD	SFD - Wpc Protein Plus	2011-07-07 09:19
Scena MMA i K-1	Fedor vs. henderson 30.07. na strikeforce	2011-06-30 17:07
Kaizen	FOTKA FITNESS	2011-06-28 20:50
Kaizen	FOTKA FITNESS	2011-06-27 21:14
Trening dla początkujących	BornOfHate może do 2012 się poprawię ;-)	2011-06-25 13:10
Trening dla początkujących	pawel1235 / DZIENNIK / ZAMKNIĘTY	2011-06-24 22:22
Trening dla początkujących	BornOfHate może do 2012 się poprawię ;-)	2011-06-24 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-06-24 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-06-24 08:50
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness	2011-06-23 22:29
Po siłowni, o siłowni	Antyczni wojownicy ich wyglad i takie tam	2011-06-23 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-06-23 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-06-23 13:02
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-06-23 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-06-23 09:48
Trening dla początkujących	BornOfHate może do 2012 się poprawię ;-)	2011-06-22 21:17
Trening dla początkujących	BornOfHate może do 2012 się poprawię ;-)	2011-06-22 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-06-22 17:09
Trening dla początkujących	Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205	2011-06-22 09:24
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-06-22 08:58
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-06-21 19:32
Odżywki i suplementy	Zestaw supli na 4 miesiące... Uwagi i sugestie.	2011-06-21 16:15