Życzeń przed urodzinami nie składa
Życzeń przed urodzinami nie składa
What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
W związku z tym, że niektóre z Was mają trudności ze zrozumieniem, jakie ilości nabiału są dozwolone, chciałybyśmy postawić sprawę jasno
Porcja nabiału jako posiłek dozwolona jest 1x dziennie. Pozwalamy rónież na dodatek do potraw (jogurt, kefir) w ilości max. 50g dziennie również 1x.
Przykład:
- Na kolację zjadasz 100g twarogu. Dodatkowo jako sosu do surówki użyłaś 50g jogurtu naturalnego <--- DOBRZE
- Na obiad zjadasz sałatkę z dodatkiem 50g jogurtu. Poza tym nie było żadnego nabiału w ciągu dnia <--- DOBRZE
- Rano dodałaś mleka do kawy, w kolejnych 3 posiłkach używałaś jogurtu jako sosu <--- NIE
- Na kolację zjadasz 100g twarogu. Dodatkowo wypiłaś 3 kawy z dodatkiem 30, 40 czy 50ml do każdej. <--- NIE.
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-19 14:45:10
bo mi samej jakoś brak odwagi, że nie wspomnę o siłach
swoja drogą Obliques Tobie to metrykę kilka lat przed narodzinami chyba wystawili
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
wnioskuję po tym co Martucca napisała u 1kaszmirki:
Możesz zjeść nawet i 1.5kg + 50g O ile te 1.5kg zmieścisz w jednym posiłku
łanłej: http://www.sfd.pl/-t767019-s8.html
-----------------------------------------------------------
http://www.sfd.pl/jedz-t752315.html http://www.sfd.pl/gotuj-t696301.html
http://www.sfd.pl/gadaj-t699560.html http://www.sfd.pl/targ-t819911.html
Ja to tak rozumiem.
No ale ja nie mam problemu bo dalej nie jem nabialu
Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-05-20 08:48:28
ile tych kart mam wylosowac, bo przeciez nie całą talie
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-05-20 09:07:29
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
asikia20/ rzezba
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- ...
- 79