KONKURS - Przemiana Sylwetki / Podsumowanie str.76 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905

no to dobrze :)

poszukuje jeszcze filmiku z prawidlowo wykonanym turkish get up

bo w tym filmiku ona wstaje jakos inaczej niz w tym ktory byl tu gdzies wstawiony ale nie moge sie do niego dokopac

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-04-19 20:13:02

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

rallygunia

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4779 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28961

heheh to ja tej łatwiejszej wersji nigdy nie wypatrzyłam, od początku robię tak...aż musze poszukac i zobaczyć jak mogłam sobie ułatwić

...

yosis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5434 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41059

dziewczyny to może wątek podwieszony nowy z wszystkimi filmikami założymy, bo tak to porozrzucane są "wizualizacje" ćwiczeń po dziennikach i trudno potem znaleźć, jak któraś potrzebuje. Co sądzicie? ja nie w konkursie, ale może w przyszłości tez będę pytać o te ćwiczenia

http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z

In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe

...

Fela_72

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910

Super pomysł!

teraz http://www.sfd.pl/Fela_72_redukcja.-t949198.html#post0
wcześniej

http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Fela_27_/Forma_będzie_jak_ta_lala__Fela_się_nie_opyerdala;_-t686890.html

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Super pomysł!
pewnie, że super, dajcie znać jak się pojawi watek z takimi ćwiczeniami

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Wszystkie dziewczyny startujące w konkursie~!

Pragnę poinformować ze macie zniżkę na odzywki i suplementy w sklepie SFD w wysokości 10%
Zniżka obejmuje polskie produkty.
Przy zamowieniu piszcie slowo "TEST" wasze nicki zostaly przeslane do sklepu

Dzisiaj dostaniecie od nas protokoly (te ktore uwazamy ze potrzebuja)skladajace sie z suplementow ktorymi mozecie sporbowac podrasowac swoje odchudzanie.
Skladaja sie one z produkto naturalnych w dwoch cyklach dwutygodniowych.(niektore mozna kupic w sklepie w postaci gotowych syplementow, wszytskie pochodza z warzywnika

)
Jak będziecie chcialy sprobowac to zachecamy. Jezeli bedziecie sie suplementowac piszcie w swoim blogu zobaczymy czy rzeczywiście zmieni to wasz sposob chudnięcia

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Iza super

Posłałam Ci na pw film z moim front squat jakbys mogla zerknąć

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-04-20 09:31:28

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

obliques
przypomniałaś mi, że po wiosennych porządkach mam jeszcze możliwość wykorzystania kuponu

to ja poproszę o info, co ew. taki jaskiniowiec jak ja mógłby ew. nabyć

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Dziewczyny wyslalam wam protokoły na adersy ktore podalyscie do listy mailingowej Ladys
Nie ma adresu Asika i Lithum i Kaszmirki
Napiszcie do Ladys macie posta u gory bym miala wasz adres i mogla emailingi wysylac
Jak kogos pominelam to sie przypominac

Chude nie dostaly

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-04-20 15:41:01

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

Chude nie dostaly
O dziękuję bardzo

Pytania.
Pierwsze 2 tygodnie:
- jak sie kupi zestaw do wszystkiego to całej reszty nie trzeba? Czy tylko hardcorowego?

Kolejne 2 tygodnie:
- suplementy wszystkie brać, czy wybrane, czy jak?

Dużo tego