KONKURS - Przemiana Sylwetki / Podsumowanie str.76

a masz rodzine w Niemczech?
założysz tam taka co nie wypadnie bo jest implantowana w ściankę macicy

Bez sensu z tym wypadaniem, nie uwazam by lezenie plackiem cos mialo zmienic jak macica wyrzuca spirale

werzgr dokladnie SDLHP nie zrobisz bez obciążenia

czesc


dziewczyny nie szukajcie wymowek
ja przed zeszlorocznym konkursem SDLHP robilam 2 zgrzewkami, a swing jedna (chyba)





Zmieniony przez - agak w dniu 2011-04-06 19:26:57

Witam! Po przemyśleniu wszystkchi za i przeciw, zgłaszam swoją gotowość do wzięcia udziału w konkursie :) Muszę sie tylko zapoznać z ćwiczeniami o anglojęzycznych nazwach (większość na szczęście już została omówiona w tym poście). Czyli rozumiem, że do poniedziałku trzeba otworzyć własny dziennik?

Myślałam że SDLHP bez obciążenia kijem od szczotki a mam zrobić sztangą 20 kg tak?? to to ćwiczenie??

tak to jest to cwiczenie. masz zrobic z takim obciazeniem, zebys dala rade zrobic 10 pow., ale zeby bylo to dla Ciebie spore wyzwanie. nie wiem jak masz silne barki, pewnie 10-12-15kg dasz rade

To czym jeszcze na siłowni mogę robić jak nie sztangą bo chyba nie dam rady 20kg tyle razy w tylu obwodach...???

ja tez mysle ze chyba raczej nic mi sie nie stanie,wtedy nie cwiczylam i mi wypadly.Zobacze co Marta powie.

czy to jest konkurs tez dla poczatkujacych? wiem glupie pytanie ale gdzie przeczytalam w dziennikach ze to dla zaawansowanych

werzgr na wczesniejszym filmiku co Martucca wklejała dziewczyna taką kulą robiła. Ja mam zamiar po prostu sztangielką robić.

A no rzeczywiście dzięki martasi