Przyjęcia prezentu sie nie odmawia
Życzeń przed urodzinami nie składa
Życzeń przed urodzinami nie składa
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
martasi
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1572
Wiek
50 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13767
Przyjęcia prezentu sie nie odmawia
What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dziewczyny 
W związku z tym, że niektóre z Was mają trudności ze zrozumieniem, jakie ilości nabiału są dozwolone, chciałybyśmy postawić sprawę jasno
Porcja nabiału jako posiłek dozwolona jest 1x dziennie. Pozwalamy rónież na dodatek do potraw (jogurt, kefir) w ilości max. 50g dziennie również 1x.
Przykład:
- Na kolację zjadasz 100g twarogu. Dodatkowo jako sosu do surówki użyłaś 50g jogurtu naturalnego <--- DOBRZE
- Na obiad zjadasz sałatkę z dodatkiem 50g jogurtu. Poza tym nie było żadnego nabiału w ciągu dnia <--- DOBRZE
- Rano dodałaś mleka do kawy, w kolejnych 3 posiłkach używałaś jogurtu jako sosu <--- NIE
- Na kolację zjadasz 100g twarogu. Dodatkowo wypiłaś 3 kawy z dodatkiem 30, 40 czy 50ml do każdej. <--- NIE.
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-19 14:45:10
W związku z tym, że niektóre z Was mają trudności ze zrozumieniem, jakie ilości nabiału są dozwolone, chciałybyśmy postawić sprawę jasno
Porcja nabiału jako posiłek dozwolona jest 1x dziennie. Pozwalamy rónież na dodatek do potraw (jogurt, kefir) w ilości max. 50g dziennie również 1x.
Przykład:
- Na kolację zjadasz 100g twarogu. Dodatkowo jako sosu do surówki użyłaś 50g jogurtu naturalnego <--- DOBRZE
- Na obiad zjadasz sałatkę z dodatkiem 50g jogurtu. Poza tym nie było żadnego nabiału w ciągu dnia <--- DOBRZE
- Rano dodałaś mleka do kawy, w kolejnych 3 posiłkach używałaś jogurtu jako sosu <--- NIE
- Na kolację zjadasz 100g twarogu. Dodatkowo wypiłaś 3 kawy z dodatkiem 30, 40 czy 50ml do każdej. <--- NIE.
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-19 14:45:10
...
Napisał(a)
filonka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64827
ciekawa, która przyjęła już prezent od Obliques
bo mi samej jakoś brak odwagi, że nie wspomnę o siłach
swoja drogą Obliques Tobie to metrykę kilka lat przed narodzinami chyba wystawili
bo mi samej jakoś brak odwagi, że nie wspomnę o siłach
swoja drogą Obliques Tobie to metrykę kilka lat przed narodzinami chyba wystawili
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
...
Napisał(a)
skitelsik
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1056
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20042
A np. rano 50ml mleka do kawy i pod wieczór twaróg+50g jogurt? Może być czy już nie?
...
Napisał(a)
bziubzius
Moderator
Ekspert
Szacuny
4304
Napisanych postów
17985
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
282905
skitelski, nie moze chyba tak byc. 1 porcja twarogu i lacznie do 50 g nabialu pozostalego
...
Napisał(a)
loferne
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
863
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
42841
skitelsik, bziubzius, ja myślę, że można tak - wtedy twaróg z jogurtem jest jednym posiłkiem nabiałowym.
wnioskuję po tym co Martucca napisała u 1kaszmirki:
Możesz zjeść nawet i 1.5kg + 50g
O ile te 1.5kg zmieścisz w jednym posiłku 
wnioskuję po tym co Martucca napisała u 1kaszmirki:
Możesz zjeść nawet i 1.5kg + 50g
O ile te 1.5kg zmieścisz w jednym posiłku łanłej: http://www.sfd.pl/-t767019-s8.html
-----------------------------------------------------------
http://www.sfd.pl/jedz-t752315.html http://www.sfd.pl/gotuj-t696301.html
http://www.sfd.pl/gadaj-t699560.html http://www.sfd.pl/targ-t819911.html
...
Napisał(a)
bziubzius
Moderator
Ekspert
Szacuny
4304
Napisanych postów
17985
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
282905
no tak, ale 1,5kg twarogu!!! a reszta nabialu do 50 g a 50 ml mleka plus 50g jogurtu to juz wykracza poza dozwolona ilosc.
Ja to tak rozumiem.
No ale ja nie mam problemu bo dalej nie jem nabialu
Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-05-20 08:48:28
Ja to tak rozumiem.
No ale ja nie mam problemu bo dalej nie jem nabialu
Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-05-20 08:48:28
...
Napisał(a)
Lejjla
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54638
Jednego nie rozumiem w tym GPP od Obli, a chciałam dziś zrobic
ile tych kart mam wylosowac, bo przeciez nie całą talie
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-05-20 09:07:29
ile tych kart mam wylosowac, bo przeciez nie całą talie
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-05-20 09:07:29
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
bziubzius
Moderator
Ekspert
Szacuny
4304
Napisanych postów
17985
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
282905
Lejla tez sie nad tym zastanawialam.....yhyhy dlatego narazie jeszcze nie robilam :P eheh poczekam az ktos wyprobuje hehehe i potem zaatakuje :D poza tym karty musz ekupic bo nie mam....
Poprzedni temat
asikia20/ rzezba
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- ...
- 79
-
Następny temat
Czas zmian
