ja tez robie pasztet juz si eobkupilam w rozne miesiwa, mniam 
A wytrzymki masz fajne, trener sie udziela
A wytrzymki masz fajne, trener sie udziela
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
Betkaa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1635
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19571
o super, dzięki. A wiem, Oveja ma bardzo ciekawe pomysły a Twój pasztet mnie zainteresował, ponieważ nudzi mi się już takie mięso w czystej formie (nigdy nie przepadałam za mięsem) i próbuję różnych kombinacji 
Obli, Twój brzuch mnie masakruje
a Twój pasztet mnie zainteresował, ponieważ nudzi mi się już takie mięso w czystej formie (nigdy nie przepadałam za mięsem) i próbuję różnych kombinacji
Obli, Twój brzuch mnie masakruje
The Journey of a Thousand Miles begins with a Single Step...
...
Napisał(a)
Fela_72
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4263
Wiek
51 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
35910
Miska
trening:
4x10
Rozgrewka 5min na skakance
1 Przysiad 38kg, 53kg, 58kg, 63kg
2 uginanie nóg leżąc 18kg, 19kg, 20kg, 22kgx8
3 wyciskanie na skosie 20kg, 22,5kg, 25kg, 27kg
4 wiosło na maszynie oburącz 20kg 22,5kg, 23,5kg, 24,5kg x 8
5 wznosy bokiem 1,25kg, 2kg, 2,25kg, 2,5kg
Dziś musiałam wziąć córkę na siłownię, rysowała sobie i skakła
Kupiłam olejarachidowy, kurcze jaki pyszny...
Mam zamiar sama wyprodukować masło orzechowe, zaraz poszukam przepisów...
Wow, wyszło pyszne 0,5kg arachidowych, 20dkg nerkowca i 20dkg brazylijskich i troche słonecznika. Dodałam olej arachidowy nawet nie musiałam dosalać. Niestety wylizalam pojemnik po miksowaniu i ok 20g orzechów zjadłam
Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-04-21 15:39:26
Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-04-21 17:00:02
trening:
4x10
Rozgrewka 5min na skakance
1 Przysiad 38kg, 53kg, 58kg, 63kg
2 uginanie nóg leżąc 18kg, 19kg, 20kg, 22kgx8
3 wyciskanie na skosie 20kg, 22,5kg, 25kg, 27kg
4 wiosło na maszynie oburącz 20kg 22,5kg, 23,5kg, 24,5kg x 8
5 wznosy bokiem 1,25kg, 2kg, 2,25kg, 2,5kg
Dziś musiałam wziąć córkę na siłownię, rysowała sobie i skakła
Kupiłam olejarachidowy, kurcze jaki pyszny...
Mam zamiar sama wyprodukować masło orzechowe, zaraz poszukam przepisów...
Wow, wyszło pyszne 0,5kg arachidowych, 20dkg nerkowca i 20dkg brazylijskich i troche słonecznika. Dodałam olej arachidowy nawet nie musiałam dosalać. Niestety wylizalam pojemnik po miksowaniu i ok 20g orzechów zjadłam
Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-04-21 15:39:26
Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-04-21 17:00:02
...
Napisał(a)
yosis
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5434
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
41059
udało Ci się zmiskować na pastę? w czym? bo ja jak mielę w swoim mikserze to na proch się mieli, a na pastę nie chce. Pozdrawiam!
http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z
In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe
...
Napisał(a)
filonka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64827
Dziś musiałam wziąć córkę na siłownię, rysowała sobie i skakła
za kilka lat razem będziecie ćwiczyć
za kilka lat razem będziecie ćwiczyć
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
...
Napisał(a)
Oveja
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3070
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
64241
Oveja ma bardzo ciekawe pomysły
miło mi to słyszeć
ale to raczej kiedyś, bo ostatnio mam taki okres, że uczepiłam się produktów w ich pierwotnych postaciach i zbytnio ich nie przetwarzam. Po pierwsze tak mi smakuje, a po drugie, chyba mam lenia 
Może kiedyś znów wróci natchnienie i chęci eksperymentowania
miło mi to słyszeć
ale to raczej kiedyś, bo ostatnio mam taki okres, że uczepiłam się produktów w ich pierwotnych postaciach i zbytnio ich nie przetwarzam. Po pierwsze tak mi smakuje, a po drugie, chyba mam lenia Może kiedyś znów wróci natchnienie i chęci eksperymentowania "Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
...
Napisał(a)
Lejjla
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54638
Mam zamiar sama wyprodukować masło orzechowe, zaraz poszukam przepisów...
Fela robi się bardzo łatwo
wystarcza orzeczki, tluszcz, sól i malakser. Znajdziesz mase przepisów, kiedys widzialam nawet z wiorkami kokosowymi
córce się podobało na siłowni ??
Fela robi się bardzo łatwo
wystarcza orzeczki, tluszcz, sól i malakser. Znajdziesz mase przepisów, kiedys widzialam nawet z wiorkami kokosowymi
córce się podobało na siłowni ??
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
rallygunia
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
4779
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28961
Niestetywylizalam pojemnik po miksowaniu i ok 20g orzechów zjadłam
żarłoczek aż się boję myśleć o pieczeniu ciast i nie wylizywaniu misek
żarłoczek
aż się boję myśleć o pieczeniu ciast i nie wylizywaniu misek ...
Napisał(a)
muffinek99
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
256
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
527
u mnie na siłce jest kącik zabaw dla dzieci z kolorowymi poduszkami i innymi bajerami ale problem w tym ,że dzieci zainteresowane są czymś innym: maszynami i ciężarkami!
wiedza co dobre 
Zmieniony przez - muffinek99 w dniu 2011-04-22 08:52:25
i ciężarkami!
wiedza co dobre
Zmieniony przez - muffinek99 w dniu 2011-04-22 08:52:25
Gdybym chudła jedząc - miałabym anoreksję
dziennik:http://www.sfd.pl/Przemiana_w_99_dni_i_nawyki_na_całe_życie-t715436.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4263
Wiek
51 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
35910
Kurcze przerażają mnie te święta. Dziś już wiem, że nie dam rady na siłownię skoczyć, wieczorem wyjeżdżamy a ja mam roboty huk. A potem 3 dni i zupełnie nie wiem jak mi się uda pocwiczyć...
jak sobie będziecie radzić z ćwiczeniami w święta?
Głównie dziewczyny, które wyjeżdżają...
Wypadnie mi trening siłowy i jedna wytrzymalościówka żeby wyrobić normę...
jak sobie będziecie radzić z ćwiczeniami w święta?
Głównie dziewczyny, które wyjeżdżają...
Wypadnie mi trening siłowy i jedna wytrzymalościówka żeby wyrobić normę...
Poprzedni temat
gruszka85/rekompozycja
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- ...
- 82
-
Następny temat
Fatalistka
