TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.

ja dodaje cebule, zoltko, pieprz, papryke slodka(przyprawa), olej i maggi
nie solę

w ogole naszla mnie ochota na wolowine..

były już jakieś nowsze fotki niż ten grubas na pierwszej? chcę zobaczyć jak konias chudnie

z pewnego niejawnego zrodla doszly mnie sluchy ze niejaki bardzo gruby Przemek znany blizej jako Koniu151 wspomaga zdrowotna redukcje clenem i efedrynaHCL w dawkach blizej nieokreslonych.

To skandal!!!

1 kwiecień 2011 a jak nie pewnie Przemek zrobi coś innego
btw kupiłem tą waszą colę próba jutro napisze co to warte, bo nie piłem od dawna,.

clen ostatni raz jadlem jak jeszcze niepelnoletni bylem, efedryny nie wciagalem chyba jeszcze dluzej.
na reszte odpisze kolo 23 bo jade do rodziny dziewczyny z koscierzyny i pisze z telefonu.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-01 20:07:23

1
'pewnie pijesz heroine albo wąchasz hasz, ale ty mnie nie oszukasz-patrze i milcze-to wystarczy za komentarz'

powodzenia i efektow

Laboratorium, Ikea, trening, wyjazd do domu dziewczyny, cały dzień w ruchu, cały dzień w biegu, padam na pysk. Do niedzieli będę miał ograniczony dostęp do kompa, nie wiem jak z fotkami, na dziś załadowałem je na serwer jeszcze u siebie.





Dzień bardzo ubogi w kalorie.
Pierwszy posiłek jedzony w Ikei, całkiem spoko jak na posiłek „barowy”, choć nie wiedziałem, że polewają to jakimś sosem, więc nie zdążyłem w porę zareagować i dostałem „pełen pakiet”. Po treningu pasta z avocado, reszta posiłków u dziewczyny – pstrąg pieczony w całości, przede mną jeszcze pierś.

Obiad: Łosoś z warzywami.
TRENING(30g BCAA XPLODE)
II Obiad: Pasta z 7jaj x awokado, 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY, 1 kaps CHELA-CALCIUM D3.
Kolacja:Pstrąg pieczony.
II KolacjaGotowana pierś z kurczaka.













Zapomniałem spakować supli do dziewczyny, może jakoś przeżyję te 2 dni.





Wyciskanie sztangielek na skosie 20kg x10, 26kg x10, 28kg x10, 32kg x10, 32kg x7
Pompki na poręczach 10, 10, 10, 10, 10
Wyciskanie na ławce poziomej 60kg x10, 65kg x10, 70kg x10, 75kg x10
Brzuch spięcia na macie, nożyce, unoszenie nóg w leżeniu po 2 serie.

Miałem mało czasu na trening, więc bez aerobów. Trening całkiem udany i szybki – niecałe 45min.

pzdr/


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-01 22:54:57

Jechał do dziewczyny, to klatę trzeba napompować

Z jakiego mięsa robisz te kotlety mielone z marchewką?

mielona łopatka.

pzdr/