DT/shrimp2 / redukcja/ podsumowanie 6m s.81, rok s.189

shrimp2 rozumiem oba świństwa w jednym posiłku dla odmiany ja akurat bardzo lubię i jedno i drugie

https://www.sfd.pl/Burpee_challenge-t708369.html 

Dzisiaj (w sensie w piątek ) było





Miałam nadzieję dzisiaj ten plan brzuszkowy zacząć, ale znów zabrakło czasu. Niedoczas mi się włączył i coś mi się wydaje, że ciężko go będzie zdezaktywować.

Plan na sobotę:





Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-05 08:46:29

A dzisiaj brzuszki będą?

Rozumiem, że w pierwszym posiłku oliwa spożyta w formie hardkor, znaczy się z kielona?

A dzisiaj brzuszki będą?
Nie wiem, ten niedoczas mnie ściga
W pierwszym posiłku nie mam nigdy tłuszczu jako takiego, bo to przedtreningowy. Wyczytałam, że ma nie być. I zamieniam posiłki kolejnością. Drugi idzie ten z 16:30, bo to potreningowy, a udało mi się zmusić by polecieć do klubu przed zajęciami na uczelni. Podejrzewam, że po bym się nie zmusiła, bo full roboty mam jeszcze do nocy.
Byłam więc już na interwałach (choć to chyba jednak zła nazwa - jak czytam o Waszych to ja tego nie robię ). 20 minut na orbitku, bo coś mnie obie kostki u nóg dzisiaj zaczęły rano boleć jak wstałam. Co któryś krok albo prawa, albo lewa
Zaraz lecę na uczelnię. Potem będę zarobiona w domu, pewnie znów noc zarwę, a jutro znów uczelnia. Jak będę miała energię to zrobię te brzuszki, a jak nie to od poniedziałku - będą mi się wtedy dwa tygodnie ładnie odliczać

edit: menu na jutro





edit2:

kolejne dwa tygodnie odfajkowane





Zastanawia mnie gdzie się z czego zeszły te kilogramy, skoro w obwodach poszły tylko biodra i to leciutko, a okolice brzucha poszły in plus :-/
Wkurza mnie ten brzuch. Od jutra zapodaję plan brzuchowy

edit3:
Dzisiaj 20 minut na bieżni.

Menu na jutro





Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-06 23:02:20

Ty sie nie zastanawiaj tylko ciesz,czasem sa wahania zwiazane z cyklem.Ciekawe jak u mnie bedzie bo odstawilam pigulki.

clearwater, jak to mówią, ja się czeszę byle czym
Ale ten typ już tak ma, że chciałby wiedzieć i rozumieć

Ciekawe jak u mnie bedzie bo odstawilam pigulki.
To trzymam kciuki

wymiar brzucha mocno uzalezniony jest od stanu jelit
jezli juz cos jest wiarygodne to pomiar fald tluszczu kaliperem
masz wszędzie minus wiec jest ok,

Przeczytałam całość, fajnie piszesz, będę zaglądać. Kibicuję zatem i motywuję się lekturą

Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-03-07 13:00:40

masz wszędzie minus
No właśnie nie, o dziwo leci dół, a brzuch stoi lub nawet coś przybyło. Po prostu mnie to dziwi, bo zawsze miałam odwrotnie, najbardziej rozłożystą miałam dupencję . No ale OK, na razie uzbrajam się w cierpliwość, zacznę marudzić za powiedzmy 2-3 tygodnie

yosis, dzięki i powodzenia

Dzisiaj





Menu na jutro





Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-07 23:41:14