DT/shrimp2 / redukcja/ podsumowanie 6m s.81, rok s.189

Nowy temat Temat Zamknięty

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

filonka, niby racja, szklanka do połowy pełna

Dzisiaj były interwały na bieżni

Idę dorobić wczorajsze brzuszki

Głodnawa się robię

I nosi mnie na słodkie :-/

Plan na jutro

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

I nosi mnie na słodkie :-/
Białko sobie kup jakieś słodkie, albo dodaj miodu do serka. Nie daj się

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

martasi, białka póki mam jeść 130 g to na razie nie chcę w prochu, wolę zjeść konkretny posiłek i go poczuć, bo zaczynam czuć głoda

Najwyżej poratuję się tą domową Nutellą, ale to w ostatecznej ostateczności

Póki co muszę pilnować żeby mi jakieś nieplanowane przerwy między posiłkami nie wypadły i może się uspokoi. A może to przed okresem i też może samo przejdzie. Jakoś trza skubańca przetrzymać, może pójdzie gdzieś indziej

...

julia_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1760 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21214

dokładnie krewetko, żaden proszek nie zastąpi pełnowartościowego jedzenia i póki masz pomysły i dobijasz do limitu to jedz bez proszków :) a ochota na słodkie jest i zaraz mija, nie daj się sprowokować smakom

Widzę, że systematycznie idziesz do przodu, cieszę się

Juliette has a gun

...

clearwater

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1218 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6535

Kurna ale ty silna baba jestes 37kg x20 w sciaganiu drazka,fiu fiu.

Sluchaj jak cie ciagnie na slodkie,to cukier ci spada za szybko,moze zastap chleb w jednym posilku kasza gryczana,kiedys cos slyszalam ze jesli ciagnie na slodkie to za malo weglo dobrych w zarciu,mam nadzieje ze dobrze pamietam.zamiast marchewki albo oprocz bardzo dobrze ratowac sie salatami oprocz lodowej bo mam malo odzywczych skladnikow.

http://www.sfd.pl/clearwater/Po_prostu_ćwiczę_i_jem_czysto-t686871.html

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

julia_ a jak ja się cieszę

Kurna ale ty silna baba jestes 37kg x20 w sciaganiu drazka,fiu fiu.
No właśnie to chyba jednak za dużo, bo ostatnie powtórzenia to tak resztką sił. Zdejmę jutro trochę i zadbam o technikę

I z tricepsa pewnie odejmę. Najwyżej do ostatniego obwodu dołożę.
Za duże tempo sobie narzuciłam. Jednak nie wszystko na raz

zastap chleb w jednym posilku kasza gryczana
OK, jak nie minie to tak zrobię, choć kaszy to ja nieteges

bardzo dobrze ratowac sie salatami oprocz lodowej
A to pech, ja lodową uwielbiam pasjami <mniam>
W ogóle żeby mieć odczucie, że zjadłam muszę gryźć, dlatego kocham warzywa al dente, a z sałat właśnie lodową

Plan na jutro

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-27 22:04:03

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

shrimp2
brawo krewetko

aż ciekawa jestem Twoich kolejnych pomiarów

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

filonka, nie oczekuję cudów. Ta chcica na słodkie, to jednak okres, także może być różnie, bo u mnie okres to loteria, raz tak, raz siak

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

filonka , nie oczekuję cudów
i słusznie

Ta chcica na słodkie, to jednak okres
no a jeśli zaserwowałabyś sobie sałatkę owocową

taki puchar z bananem, jabłkiem, mago, mandarynkami, do tego troszkę orzechów

nie zaspokoiłabyś tym tej chcicy

u mnie okres to loteria, raz tak, raz siak
no to nie jest tak źle, bo jest szansa na dobry wynik, u mnie każda @ to napompowany brzuch i waga w górę