Przed soba mam wizje redukcji. Rozchodzi mi sie o dawkowanie bcaa. Nie mam dokladnego rozkladu (jeszcze kilka tyg.), ale zastanawia mnie, czy oplaca sie brac bcaa przed tren. silowym. Na treningu chodzi nam o katabolizm, a bcaa dziala w sposob przeciwny. Na logike bcaa najlepiej przyjmowac po treningu silowym i przed treningiem aerobowym?
Btw. kiedys o tym czytalem w jakims temacie, ale to bylo dawno i juz nie moge sie tego doszukac. W wiekszosci jednak polaca sie stosowac okolo treningowo co jest troche malo logiczne.
Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-02-19 11:42:15