Strach przed...wynikami ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42589

miętki robi taki mix ale w seriach.

pzdr

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 55 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16915

Ja ćwiczę odwrotną piramidą. W pierwszej seri biorę największy ciężar, później go zmniejszam i zwiększam ilość powtórzeń, przykładowo:

8/12/18/24

Dzięki temu mam wszystko w jednym

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

PsG17

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1254 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4353

czyli najlepiej robic po 15-12 powtorzen na barki ?

HENRY W ARSENALU NA WIEKI !!
------------------------------
http://www.sfd.pl/temat240054/
--==Racovia & Stalówka & Górale==--
...i kup sobie chamie medalik na szyje..."
www.rakow.com.pl
http://www.sfd.pl/temat240054/ TYLKO RAKOW RKS !!
http://www.sfd.pl/temat240054_strona1/

...

0_Raziel_0

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 511 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7950

W seriach? Tzn?

No ciekawe rozwiązanie, może kiedyś spróbuję. I łap soga krzych, bo to już nie pierwszy Twój ciekawy post, który tu czytam.

**** SFD Fight Club ****
Wielkie ambicje rodzą wielkie sukcesy.

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42589

PSG_to, że ja tak robię nie znaczy, że tak jest najlepiej.

pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Pro_Mass

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1329 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15844

Super, kolejny bardzo ładny art. Byku,
Dobrze powiedziane, wszystkie partie i do tego powtórzenia

Luksus

Pozdrawiam
Sog jak wejdzie
Odświeżam przy okazji

Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2006-02-14 14:09:57

"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"

Pozdrawiam,

Promass

...

LukaszF

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3913 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25673

Super art., w pełni się zgadzam, samemu robie przeważnie po ok.15 powtórzeń, najlepiej czuje mięsień przy tym

Ale i tak jeśli pan M. przeczyta ten post to napisze że same błędy, wszystko źle i wogóle, ale oczywiście nie napisze co jest źle

...

Pro_Mass

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1329 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15844

A Pan M na to jak na lato, co ta za bezsens, przestań podkradać moje zdania

Pzdr.

"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"

Pozdrawiam,

Promass

...

Cino69

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 835 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5935

siema krzychu

na nastepnym treningu tj jutro zaobacze jak to jest z wiekszymi ilosciami powtorzen w moim przypadku,
moze sie sprawdzi bo jak na razie to wszystko idzie bardzo powoli, chociaz mam diete i biore kretke to wydaje mi sie ze wszystko stoi w miejscu
trzeba bedzie tez 'drastycznie' zmniejszyc obciazenie

cały nasz chuligański trud, tobie ojczyzno...

...