Projekt :Zakłady na kraty-do 30 czerwca2014

No to o mnie. Tomek, 30 lat.

Wzrost: 174 cm
Waga: 76 kg
Pas: 90 cm
BF: coś koło 25% :/

Fotka ta sama co w dzienniku, ale nic się nie zmieniło za bardzo od tygodnia...

Witam Panowie.

Próbowałem wcześniej nieco, ale była przerwa techniczna.

A więc ja mam na imię Damian, pseudo Doman (kumpel nawalony nie mógł wymówić Damian...) a Amidoman to od Amigi, sceny Amigowej i choćby dlatego, że większość serwerów i forów już Domana miała...

Mieszkam od 8.5 roku w Dublinie, zapuściłem się o wiele wcześniej.
Od października ubiegłego roku trenowałem z przerwą kilkumiesięczną z powodu problemów z rotatorami prawego barku. Od lipca ćwiczę na nowo, do tej pory w domu, od środy tego tygodnia 5dniowy okres próbny na siłowni, zapowiada się dłuższy abonament, minimum rok.

Celem wzięcia udziału w tym zakładzie jest owszem próba wygrania go, ale przede wszystkim znalezienie dodatkowej motywacji do popchnięcia siebie dalej, dopięcia w końcu diety oraz treningu.
Od 25 Listopada pójdzie trening HST, co najmniej dwa makrocykle.
Do tego aeroby, przede wszystkim bieganie, może orbitrek, jakieś burpees i inne o których jeszcze pomyślę.

Wymiary na dzień dzisiejszy:

Wzrost 180 cm
Klatka luz 116cm
Klatka max 122+ cm
Brzuch pępek 115cm
Biodra 111cm
Biceps p43.5/l 42.5cm
Uda 70
Łydki 43.5
Waga 106 kg (niestety znowu)

Zdjęcia sprzed miesiąca przy 104.8 kg, więc wierzcie mi, że wielkiej różnicy nie ma, nawet nie zaprzątam sobie głowy robieniem nowych.
Następnym razem, dla porównania gdy zdecydujemy się wrzucać zdjęcia z postępu.
















Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2013-11-15 01:06:53