Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-05-22 09:09:37
...
Napisał(a)
Gratuluję i wytrwałości życzę
Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-05-22 09:09:37
Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-05-22 09:09:37
...
Napisał(a)
Wszystkim szczerze gratuluję :) sylwetki już mocne :) czekam na dzienniki :)
...
Napisał(a)
Damy radę, fundament już jest a reszta to kwestia czasu i włożonej pracy :) Obijać się nie będziemy więc efekty będą na pewno!
...
Napisał(a)
Witam wszystkich przyjętych w naborze.Proszę do 1 czerwca wszystkich o uzupełnienie informacji dotyczących założeń ,dokładnej diety i treningu.Po zawodach w Opolu i spotkaniu osobistym z niektórymi ruszamy ostro do pracy nad sobą.Przeciwnicy też już się szykują do zawodów.
...
Napisał(a)
Witam.
Mam na imię Tomasz Srebrniki mam 23 lata, trenuje od niecałych 3 lat. Zdecydowałem się wystartować w zawodachu kulturystycznych, które odbędą się za niecałe 8 tygodni w Sopocie w kategorii juniorów open.
Zdaje sobie sprawę że mam zbyt mała wiedzę na temat przygotowań do startów, lecz od początku swojej przygody z siłownia, znacznie się zmieniłem. Chciałbym prosić was byście pomogli przygotować mi się do tych zawodów. Wiem również że zostało bardzo mało czasu, ale mam nadzieje ze z wasza pomoc osiągnę swoje marzenie.
Poniżej podaje link do galerii SFD, gdzie systematycznie zamieszczałem zdjęcia swojej przemiany:
https://www.sfd.pl/_TieS_1991_s_1,3,5,6,8,9,12_-t897072-s12.html#post5
Proszę o pozytywne rozpatrzenie Mojej prośby :)
Pozdrawiam
Tomasz Srebrnik
Mam na imię Tomasz Srebrniki mam 23 lata, trenuje od niecałych 3 lat. Zdecydowałem się wystartować w zawodachu kulturystycznych, które odbędą się za niecałe 8 tygodni w Sopocie w kategorii juniorów open.
Zdaje sobie sprawę że mam zbyt mała wiedzę na temat przygotowań do startów, lecz od początku swojej przygody z siłownia, znacznie się zmieniłem. Chciałbym prosić was byście pomogli przygotować mi się do tych zawodów. Wiem również że zostało bardzo mało czasu, ale mam nadzieje ze z wasza pomoc osiągnę swoje marzenie.
Poniżej podaje link do galerii SFD, gdzie systematycznie zamieszczałem zdjęcia swojej przemiany:
https://www.sfd.pl/_TieS_1991_s_1,3,5,6,8,9,12_-t897072-s12.html#post5
Proszę o pozytywne rozpatrzenie Mojej prośby :)
Pozdrawiam
Tomasz Srebrnik
...
Napisał(a)
Wita.Super baza do dopracowania..Może następny nabór się uda przejść.Zapraszam
...
Napisał(a)
Zakładzik z kumplem miałem kto zrobi lepszą formę, jak oceniacie?
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
Poprzedni temat
Test - przed premierą
Następny temat
Powitanie od 7Nutrition
Polecane artykuły