Nowy, lepszy SPAM! :-D

...

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

to ja do zakwasów - podobno jak się dłuższy czas idzie jednym treningiem to można ich nie mieć

Główną przyczyną naszych porażek i sukcesów w życiu jesteśmy my sami

Nowy dziennik - pods. str 5
http://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_Trening_biegowy_i_jak_to_pogodzić__dziennik_Kessika-t1065957.html

dziennik pierwszy podsumowanie s. 24

http://www.sfd.pl/Potrzebuję_pomocy__redukcja-t1014685.html

a tu jedzonko
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kessik_piecze_i_gotuje_ale_czasem_też_trenuje-t1078111.html#post4

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

kessik, myślę, że to też nie o czas użytkowania jednego planu nie gra roli.. wystarczy w ten plan wpleść tempo i bóle mięśni gotowe

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

Madzianna87

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2265 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 47216

Czesc laski :) temat zakwasow jest mi bardzo bliski przez ostatnie 2 tygodnie :D powrot na silownie zawsze jest bolesny....

a o tym wplywie estrogenu na DOMSy tez cos czytalam, niby jakies tam zaleznosci miedzy fazami cyklu albo osobami na srodkach antykoncepcyjnych znalezli ale nie wglebialam sie w temat bo przeciez nie bede czekac na owulacje zeby leciec na silke :D

konkurs crossfit
http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy/Madzianna87-t1047159.html

pierwszy
http://www.sfd.pl/Madzianna87_ostateczne_starcie_:_-t969442.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

ohohohoho Madzianna!

wracasz na dłużej?

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

czyli co biore tabsy to mam miejsze zakwasy????

Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-10-03 12:49:18

...

gosikmyszek

Ekspert

Szacuny 301 Napisanych postów 1182 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 90568

heh ja tam zadnych hormonów nie biorę, trening mam nowy - 3tyg i naprawdę nie mam zakwasów, a temat poruszyłam po lekturze spamu i tak mnie tylko taka myśl naszła w związku z tym tematem i zapytałam :)

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

ja biore a miałam takie zakwasy po pierwszych 2 treningach że z boku na bok sie na łóżku spokojnie nie mogłam przekręcić

jak dla mnie to kolejne naciągane coś ....

...

halinae

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3267 Wiek 48 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 134398

Taka cisza w spamie?

Przy sobotniej kawce takie coś mi wpadło w oko
http://kobieta.gazeta.pl/kobieta/1,107881,16741743,_Zawsze_mialam_przy_sobie_dwa_szejkery_i_zbior_roznych.html

Wywiad jak wywiad, ale po przeczytaniu jednego z komentarzy musiałam monitor czyścić