Nowy, lepszy SPAM! :-D

...

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 7560 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84697

wg Chodaka

1. Zastosuj skale nasycenia :
- konasz z głodu
- jestes głodna
- zjadłabyś coś - czujesz ze pora na posiłek, ale nie zachciankę to jest czas kiedy powinnaś zjeść ..
- usatysfakcjonowana - nie pełna, ale tez nie głodna.. zrelaksowana ! Tak powinnaś sie czuć po posiłku !!
- syta - brzuch robi sie nabrzmiały .. Juz chwile temu powinnaś była skończyć posiłek
- nie mozesz sie ruszyć od stołu? - nie dopuszczaj do takich sytuacji !!

Zmieniony przez - AMiU w dniu 2014-10-28 15:07:40

...

delfinka

Ekspert

Szacuny 127 Napisanych postów 10723 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 139371

do mnie to te dwa ostatnie

Yeah buddy

http://www.sfd.pl/Delfinka_wypływa_na_głębię-t967107.html

...

teija

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2943 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 79905

Nareszcie koniec pracy.

http://www.sfd.pl/Teija__redukcja-t999790.html

...

Malinowa

Ekspert

Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517

Dobra Dziewczyny,róbcie kawkę i kończymy ten SPAM !

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html

...

Malinowa

Ekspert

Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517

Słuchajcie,ostatnie 3 dni konkursu w Kuchni, 300zł na zakupy ,naprawdę nie będzie ciężko pobić dotychczasowych uczestników,wierze w Was

Wystarczy że wrzucicie zdjecie swojego posilku potreningowego z karteczka,opisem i btw https://www.sfd.pl/Konkurs__POSIŁEK_POTRENINGOWY-t1044168.html

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html

...

alhambra1970

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 2779 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 252680

delfinka
czuję się jak facet jak wyczytałam w gazecie do porannej kawy, że rozsadna dieta masowa dla faceta 80kg 13%bf to 175B 105T 350W. No nie wiele mi brakuje

Zanim jeszcze trafiłam na forum, mój facet od lat mi powtarzał,że moje bóle brzucha to nie żadne IBS , a pospolite obżarstwo

Twierdzi,że gdyby on tyle jadł ,nawet przy swoich gabarytach 178cm wyrostu ,78kg to tez by go bolał brzuch ....Az strach pomyślec, co powie jak zacznę robic masę , na co mam nadzieje za jakiś czas ...

"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html

...

alhambra1970

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 2779 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 252680

PUSHhard
a ja tam placki robię ino z owsianych lub kaszy gryczanej i dodaje ino jajo i wsio

Ja nie lubię rozmoczonych płatków, owsiane mogę wcinac nawet na sucho.Wyjątkowo moczę chwilę orkiszowe. Płatki owsiane do ciastek to nawet dodatkowo prażę na suchej patelni . Do placków dodaję jednak trochę wody, aby miały luźniejszą konsystencję, ale jako ostatni składnik, aby właśnie płatki za bardzo mi nie zmiękły.

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

bry dzień spam

. ale mnie spotkała "niespodzianka". wstaję wcześniej, zeby pobiegać, a tu się okazuje, że nie mam co na tyłek założyć

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...