Szacuny
0
Napisanych postów
1317
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
36488
azalianna
hejka, jak to jest, że niektóre Dziewczyny dostają pomoc Moderatorek, a niektóre nie? Czym trzeba sobie zasłużyć?
azalianna
nie okupuję spamu, ćwiczę, zbytnio pytań za dużo nie zadaję, a tak niechętnie do mnie zaglądacie. Chyba po prostu mój dziennik jest taki hm no sama nie wiem, suchy? ale z drugiej strony nie ma być forum dyskusyjnym tylko wypiską z ćwiczeń i diety. I tak będę dalej ćwiczyć, ale byłabym wdzięczna za wskazówki.
Chyba z lekka przesadzasz
Prowadzisz dziennik 6 tygodni, wielokrotnie w nim wypowiadały sie Martucca i Arphiel - czego oczekujesz wiecej? Pokaz ze potrafisz cos zrobic czyli zrób plan treningowy i jedzeniowy na pierwsze ileś tygodni bez nerwowego miotania sie - naprawde na Twoim etapie szczegółowa personalizacja nie ma znaczenia ( rozumiem,ze nie startujesz wkrótce w żadnych zawodach ) - ty masz nauczyć swoje ciało aktywności siłowej
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
191806
ja bym dała zimny okład jak nie zejdzie to do lekarza
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow. DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Szacuny
48
Napisanych postów
885
Wiek
41 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17458
z nocy chyba:) pomeczowo??
" - Tato.... - ciągnąłem słabym głosem. - Nie jestem pewien co robić, ledwie mogę się ruszać..
- Synu.... - powiedział z nagłą determinacją. - jeśli nie możesz biec, idź. Jeśli nie możesz iść, czołgaj się. Rób to, co musisz i nigdy, przenigdy się nie poddawaj.
Zamknął oczy i mocno mnie uścisnął. Wyciągnąłem rękę i położyłem dłoń na jego ramieniu.
- Tak zrobię, tato - wymamrotałem. - Nie poddam się.
Rozluźnił uścisk, a wtedy moja głowa bezwładnie opadła na brzuch. Rozłożyłem ręce i nogi a potem postąpiłem tak, jak radził - zacząłem się czołgać."
Szacuny
48
Napisanych postów
885
Wiek
41 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17458
to ja chyba w trybie emeryta, bo już mi się oko zamyka... poza tym, jestem głodna i im szybciej zasnę, tym szybciej zjem sniadanie:D
" - Tato.... - ciągnąłem słabym głosem. - Nie jestem pewien co robić, ledwie mogę się ruszać..
- Synu.... - powiedział z nagłą determinacją. - jeśli nie możesz biec, idź. Jeśli nie możesz iść, czołgaj się. Rób to, co musisz i nigdy, przenigdy się nie poddawaj.
Zamknął oczy i mocno mnie uścisnął. Wyciągnąłem rękę i położyłem dłoń na jego ramieniu.
- Tak zrobię, tato - wymamrotałem. - Nie poddam się.
Rozluźnił uścisk, a wtedy moja głowa bezwładnie opadła na brzuch. Rozłożyłem ręce i nogi a potem postąpiłem tak, jak radził - zacząłem się czołgać."
malgorzatap
Julietta
Arphiel
Ruda_29
delfinka
Spawareczk
