MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143

Witam może zawczesnie na zdjecia, ale pare słów na mobilizacje sie przyda
Wiek - 16 lat
Waga - 81 kg
Wzrost - 185 cm
Staż - 11 miesięcy.
Biceps - 38 cm
Udo - 61 cm
Łydka - 40 cm
Pas - 70 cm
Barki - 126 cm
Klatka - 108 cm
w profilu sa dane brata ;) Iż te konto mamy na dwóch ;]

Fotka z początku września do tej pory machalem sobie o tak bez diety i wql :)




Tu już jest okres gdzie sie wziełem za siebie zdjecie teraźniejsze
i źle stanełem, krzywo wyszło ;)



Kolejne.



.

Zabijaka 3maj :) https://www.facebook.com/RafalNoras93/?ref=aymt_homepage_panel 


Hekade dzięki byku ;d

Świetne rezultaty jak na ten wiek i staż. Od czego zaczynałes FBW? jaki trening ogółem?

Hetman

1. Trening sobie kminiłem i robiłem pod Siebie w dziale treningowym Jak narazie mi pasuje lecz od stycznia lece z nowa masowka dosc sporą 5-6g wegli i 2.5g bialka i mysle ze rusze do 90 wagi ;)

Dobrze jest jak na staż i wiek

Łap ode mnie soga

Masuj dalej

Zmieniony przez - PatryKoX w dniu 2009-12-26 12:27:17

Można tu spytac o pare rzeczy? Zna ktos dobre cwiczenia na kapturki? proboje je katowac a lekko ida do przodu, czy to kwestia czasu ?

PatryKox dzieki - odbijam duchowym.

bardzo estetycznie, masuj dalej a będzie dobrze

na kaptury szrugsy rób dużym ciężarem

postaram sie ;) zobaczymy jak pojdzie ;d jak wrzuce kolejne zdjecia pozniej zobaczymy Czy cos sie zmienilo

Bardzo estetycznie i dobrze jak na ten wiek:)
Pozdro

mógłbyś pokazać się przodem ? Z jakiej wagi startowałeś ?

P.S Bardzo Mi się podoba...

Zmieniony przez - gREEn88TOM w dniu 2009-12-26 13:00:25

Zmieniony przez - gREEn88TOM w dniu 2009-12-26 13:00:51

z wagi startowałem 58 KG :) mam zdjęcie z początków, przodem mam pare zdjec niestety w koszulce na ramiaczkach, moze Ci cos pomoze jak nie to wrzuce zdjecie przodem jak dostane aparat w Swoje rece bo narazie swieta i wql :) to rodzina go trzyma )

Estetycznie jak na nasz wiek
Ale na tych fotkach jakby nie było tyłu barku