Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4

Daj pozycję jak do wykroków tylko schodź biodrami w dół, wtedy kolana powinny być mniej obciążone.

Czy po rekonstrukcji więzadła można ćwiczyć na siłowni ?
19 Lutego mam operację, cały czas ćwiczę, w sumie az tak mocno nie odczuwam tego zerwania bo mogę chodzić normalnie i biegać byle kolano nie uciekło

Zmieniony przez - KapitanAmeryka w dniu 2013-01-30 23:41:47

mozesz tylko nie od razu po zabiegu tylko po jakims czasie

A mam pytanie czy przy chondromolacji II stopień nie da się uniknąc zastrzyków w kolano? I jaki okres chodziliście o kulach przy tym (wykryto przy artroskopi kolana)?

przy chondro zastrzyki typu synvisc sa zalecane koniecznie. koszt kuracji ok 1 tys zl.

drugi stopień chondromalacji to jeszcze nie tragedia,należy się zastanowić co jest jej przyczyną.Przyczyn może być wiele,natomiast trzeba je najpierw zlokalizować i wprowadzić 'terapię naprawczą'.Zastrzyki mogą(ale nie muszą!) pomóc,tyle,że będzie to efekt krótkotrwały i nie spowoduje cofnięcia się chondromalacji.Wg mnie lepiej wydać te kilkaset zł na rehabilitację w dobrym ośrodku,a dopiero w drugiej kolejności ewentualnie pomyśleć o wspomaganiu terapii zastrzykami

Witam. Chciałbym zapytać czy jeśli mam niestabilność lekką w kolanie, to jakich ćwiczeń na nogi muszę unikać albo czy mogę w ogóle je ćwiczyć. (Czekam na badanie rezonansu).

Zadnych dynamicznych skoki, bieganie etc. Zalezy jaka niestabilność ale raczej statyczne bedą ok

Siemka. Mam takie pytanie: Czy jak mieliście robione testy szuflady np. 5-6 miesięcy po rekonstrukcji to czy
u was tez byl lekki luz w kolanie? Bo ja ostatnio chcialem sobie sprawdzic i zrobilem tak( siedzialem na łóżku, kolano zgięte na 90st. Stopa oparta na podłodze) i jak rozluźniłem mięśnie i prubowałem wypchać piszczel to widać było że wychodzi. Nie było to aż tak mocno jak przed rekonstrukcją ale jednak coś było.

Dycha, prawdopodobnie mam zerwane krzyżowe/poboczne. Ortopeda mówił że mogę normalnie grać w piłkę biegać itp. Ale pogrywam tylko w siatkę czasami.