Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4

okok bo lekarz mi powiedzial ze noga bedzie sprawana w 100% i gotowa do sportu po 9 miesiacach od operacji mam nadzieje ze szybko minie po tym okresie po operacji tj. min. 1 miesiac-poltora wroce sobie na silownie cwiczac sam korpus ;)

Tzn, trzeba tutaj uwazac, bo nawet robiac klate, zapierasz sie nogami. Z cwiczen stojacych tez bym raczej zrezygnowal. Ogolnie trzeba jeszcze uwazac. Zwlaszcza z tego co pamietam od fizjo, 2-4 miesiace sa dosyc krytyczne, bo trwa przebudowa wiezadla.

Dokładnie tak, przebudowa, wejście itp. naprawdę nawet siedząc i robiąc łapy czułem kolano.

Zmieniony przez - wirda w dniu 2012-12-23 19:05:38

czyli do 4 miesiecy po operacji lipa z silownia? cwiczenia stojace by odpadly

Ja zacząłem bez żadnego uczucia dyskomfortu w 5 miesiącu.
Od razu z lekkim treningiem nóg.

Zmieniony przez - wirda w dniu 2012-12-24 10:35:44

nie chcę zakładać nowego tematu to piszę tu.........przy wyproście nogi w kolanie noga prostuje się bardziej niż druga(tzn. troszkę wygina się do dołu)
wiecie co to może być ?

Zmieniony przez - angry hamster w dniu 2012-12-24 11:29:04

Widzę że tutaj temat kolana to i ja się wtrącę a chciałbym uzyskać pomocy chodzi o to że miałem bardzo poważny wypadek info u mnie w profilu tam wszystkie urazy sa wypisane a napisze tutaj tylko o kolanach chodzi o to ze mam pelen wyprost kolan ale zginam tylko troszeczkę pod obciazeniem swojego ciała bez obciazenia jak usiade to ugryze sie nawet w palca duzego u nogi a tak pod obciazeniem nie moge kucnąć a mialem z kolanami i kregosłupem:
-ZŁAMANIE TRZONU KRĘGÓW SZYJNYCH C6/C7
-ZŁAMANIE WYROSTKA POPRZECZNEGO KRĘGOSŁUPA L1,L2,L3 Z LEWEJ L1 Z PRAWEJ Z ODSZCZEPIENIEM WYROSTKÓW
-ZŁAMANIE LEWEJ ŁOPATKI
-OTWARCIE KALETKI MAZIOWEJ I STAWU KOLANOWEGO ,ROZERWANIE TROCZKÓW BOCZNYCH LEWEGO KOLANA
-OTWARCIE KALETKI MAZIOWEJ PRAWEGO KOLANA
-WYCIECIE KALETKI MAZIOWEJ PRAWEGO KOLANA
-ZŁAMANIE OTWARTE II STOPNIA LEWEGO PODUDZIA
dodam że rzepki tez były rozsypane został poskładane w jeden kawałek i prosiłbym o jakieś cwiczenia zebym zaczął kucac pod obciazeniem swojego ciała , kucnać na siłe kucne ale boli, i blokuje i strzela, nie wiem moze cos da sie z tym zrobic, lezałem w centrum tehabilitacyjnym w badorb niemcy ale nie dało rady tylko to ze zaczałem chodzić a nawet biegac.... proszę o pomoc??? jakieś cwiczenia???

przepraszam ze tak napisałem bez składni ale dzis jestem na lekach , i jestem rozkojażony......

Nie powinieneś mieć na stałe jakiegoś rehabilitanta? Czy coś w tym stylu? Ja miałem skręcone kolano nie dawno i naderwane więzadła nie wyobrażam sobie ruszać nogą bez rehabilitacji bo po kilku miesiacach pozanikały mięśnie w lewej nodze i kaplica. Nieźle Cie sponiewierało, nie ogarniam jak to przeżyłeś ale jakiś terminator z Ciebie musi być, zdrowia i wesołych!

a co czytałes wszystkie urazy??? z profilu?? tak lekarze mówili ze jestem robocop miałem rehabilitanta w niemczech ale sam wrociłem do polski i zaczałem smigac na siłke troszkę.... daje rade;p


i taki rehabilitant nic mi nie zrobi moj lekarz prowadzocy mowi ze okaz zdrowia jestem, ale myslalem ze zna ktos jakies cwiczenia???? bo mozecie pisac ze u mnie nie da sie nic zrobic ale chociaz spórbuje bo juz tyle niemozliwego zrobiłem,