Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4

ja mailem acl z wiezadla rzepki i dwa tyg po operacji zaczalem jezdzic na rowerku na wysokim siodelku... wiec najlepiej by bylo jakbys zaczerpnal porady u fizjo.

w piatek tj 8.02 mam wizyte to sie spytam lekarza ktory mnie operowal

rzadko ktory lekarz ma wieksze pojecie o rehabilitacji.

gdyby nie mial to nie rozpisal planu na 2 strony A4 dla rehabiltanta co moge czego nie moge co ile moge zwiekszac kat zgiecia nogi i po jakim czasie co moge robic (sport,zapomnial uwzglednic silowni)

Albo ma rehabilitanta za laika albo bardzo boi się efektow swojej pracy skoro sie tak rozpisał. Jezeli masz na mysli wyciskanie na barki czy na klate to nie widze korelacji z problemem.

Leci -piszesz ze lekarz Ci sie rozpisał na 2 kartki a4, to nie pisał tam nic. nt. jazdy na rowerku ? imho - lepiej chwile zaczekać ,ja sam zaczałem niektore rzeczy za szybko, duze przeciązenia i teraz mam blizny w stawie.

E: Co do rozmowy nt. chrondomolacji ,to ktoś tam podawał jakieś zastrzyki ? O co z nimi chodzi bo mi zadnej z lekarzy o czymś takim nie mówił, a miałem chrondomolacje rzepki 4 stopnie jeszcze 2 miechy przed zabiegiem.
Czy ktoś z was atakował staw falą uderzeniową?????
i co polecacie najlepszego na stawy? wg. moich fizjo na razie na 1 miejscu jest Animal Flex, ale wiadomo ile głów tyle opinii..

Zmieniony przez - mokry w dniu 2013-02-04 12:26:30

chodzi o synvisc. Na poczatku marca przyjmuje 3 zastrzyki w kolano. Co tydzien jeden. Pochwale sie odczuciami po tej kuracji na pewno:)

Co myślicie o krążeniach kolan w ramach rozgrzewki? Wskazane, czy nie?

niewskazane, staw kolanowy nie porusza sie na boki

g115

Co myślicie o krążeniach kolan w ramach rozgrzewki? Wskazane, czy nie?

Absolutnie nie wskazane! Niestety u wielu nauczycieli WF starszego pokolenia ulubione ćwiczenie na rozgrzewkę.
Krążenie kolan tak jak krążenia ramion są niefizjologiczne i tworzą patologie...