Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4

ok dzieki. a pomozesz jeszcze w sprawie cwiczen domowych??
Czy moge smialo robic takie cwiczenia

od czasu rehabiliatcji tez cwicze w odmu napinania
-leze na plecach - nogi proste i sciskam poduszke kolanami oraz sciagam palce do siebie
-leze na brzuchu i sciskam posladki
-siedze na kancie krzesla - unosze prosta noge na 10-15cm i wypycham palce
-trzymam rece na kolanach i robie przysiady
0leze na boku i prosta noge unosze jak najwyzej ( nozyce)

czy cos jeszcze wiecej robic ??

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2012-12-19 13:38:38

KyokushinGaryu - ciężko mi podważać opinie lekarza, skonsultuj się może z lekarzem medycyny sportowej

monkey22 - sytuacja wygląda trochę gorzej, niż początkowo pisałeś. Głównym problemem jest właśnie więzadło krzyżowe przednie, gdzie w przypadku zerwania czeka Cię rekonstrukcja. Ćwiczenia jak najbardziej wykonuj, zawsze to jakiś bodziec. Zobacz sobie ćwiczenia z 1 strony, ale najlepiej jakbyś skonsultował się jeszcze z fizjoterapeutą. Sporo pracy przed Tobą przy naprawie tego kolana, także życzę powodzenia.

Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-12-19 14:52:45

ok dzieki za pocieszenie, i tak na koniec zanim dostane sie do lekarza wreszcie to czy uzywac na codzien stabilizatora czy juz nie ma po co

Hmm to po prostu zrobię tak ,że jak będę czuł ,że noga jest 100% sprawna i nie boli to wtedy zacznę sobie trenować ;)

Niewydolnosc w badaniu dynamicznym - lepiej o to zapytaj bo nie wiadomo o co chodzi :P Z tego co widze to jesli podczas badania manualnego nie ma zadnych bólów/przeskoków to lekarze decydują sie na leczenie zachowawcze łąkotek. Artroskopia to ostatecznosc :) chociaz z 2 strony niektórzy wysyłają ludzi tylko po to zeby zajrzec do środka. Zalezy na kogo trafisz .

@Leci: Ja miałem w maju artroskopie (usuwanie resztek więzadła ACL i sprawdzenie łąkotek) a teraz miałem rekonstrukcje. Tak się robi w szpitalu w którym byłem.

Mam do was pytanie. Jaki jest mniej więcej koszt rehabilitacji? Albo ile czeka się na rehabilitacje z NFZu?

monkey22

ok dzieki za pocieszenie, i tak na koniec zanim dostane sie do lekarza wreszcie to czy uzywac na codzien stabilizatora czy juz nie ma po co

Tu zależy od stanu Twojego umięśnienia i jak stabilne jest kolano. Przez okres zimowy na pewno warto bardziej uważać, bo jest ślisko.

DeKaeN

Mam do was pytanie. Jaki jest mniej więcej koszt rehabilitacji? Albo ile czeka się na rehabilitacje z NFZu?

Koszt to przeważnie od 40-70zł - czasami za godzinę, czasami za sesję. Ogólne koszty ciężko stwierdzić. Wszystko zależy ile razy w tygodniu, jak się wszystko regeneruje, ale przede wszystkim czy ćwiczysz w domu, bo bez tego automatycznie rehabilitacja znacznie się wydłuży. Jeśli chodzi o rehabilitację przez NFZ to już zależy od miejscowości i kontraktów jakie mają podpisane. Czasami nawet i 3 miesiące, także warto zadzwonić i dowiedzieć się wcześniej, czy są jakieś terminy, tak, żeby zaplanować sobie zaraz po operacji.

witam!

jestem 2 dobę po rekonstrukcji acl i naprawie łękotki w prawym kolanie. Mam opuchlizne na kolanie ale przede wszystkim sporego krwiaka na łydce.. Robie zimne okłady na to ale nie wydaje mi się by to wystaryczło aby je wyelimnować ?

Jakieś sprawdzone sposoby ?

Obdzwoniłem parę punktów rehabilitacji. O tym który wybiorę zdecyduje w piątek, bo mam wizytę i ustalenie kosztów w zależności od moich potrzeb (to jedyna taka placówka która mi dała taką odpowiedź). Na NFZ to kolo marca niestety. Rekonstrukcję miałem metodą STG, w szpitalu był rehabilitant i pokazywał ćwiczenia, oraz ćwiczyłem na urządzeniu Artromot 3 razy dziennie. W domu mam małą piłkę rehabilitacyjną. Są jakieś proste ćwiczenia które mogę na niej wykonywać?