Pomogłem? Daj SOG'A! ;)
...
Napisał(a)
okok bo lekarz mi powiedzial ze noga bedzie sprawana w 100% i gotowa do sportu po 9 miesiacach od operacji mam nadzieje ze szybko minie po tym okresie po operacji tj. min. 1 miesiac-poltora wroce sobie na silownie cwiczac sam korpus ;)
...
Napisał(a)
Tzn, trzeba tutaj uwazac, bo nawet robiac klate, zapierasz sie nogami. Z cwiczen stojacych tez bym raczej zrezygnowal. Ogolnie trzeba jeszcze uwazac. Zwlaszcza z tego co pamietam od fizjo, 2-4 miesiace sa dosyc krytyczne, bo trwa przebudowa wiezadla.
...
Napisał(a)
Dokładnie tak, przebudowa, wejście itp. naprawdę nawet siedząc i robiąc łapy czułem kolano.
Zmieniony przez - wirda w dniu 2012-12-23 19:05:38
Zmieniony przez - wirda w dniu 2012-12-23 19:05:38
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
czyli do 4 miesiecy po operacji lipa z silownia? cwiczenia stojace by odpadly
Pomogłem? Daj SOG'A! ;)
...
Napisał(a)
Ja zacząłem bez żadnego uczucia dyskomfortu w 5 miesiącu.
Od razu z lekkim treningiem nóg.
Zmieniony przez - wirda w dniu 2012-12-24 10:35:44
Od razu z lekkim treningiem nóg.
Zmieniony przez - wirda w dniu 2012-12-24 10:35:44
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
nie chcę zakładać nowego tematu to piszę tu.........przy wyproście nogi w kolanie noga prostuje się bardziej niż druga(tzn. troszkę wygina się do dołu)
wiecie co to może być ?
Zmieniony przez - angry hamster w dniu 2012-12-24 11:29:04
wiecie co to może być ?
Zmieniony przez - angry hamster w dniu 2012-12-24 11:29:04
...
Napisał(a)
Widzę że tutaj temat kolana to i ja się wtrącę a chciałbym uzyskać pomocy chodzi o to że miałem bardzo poważny wypadek info u mnie w profilu tam wszystkie urazy sa wypisane a napisze tutaj tylko o kolanach chodzi o to ze mam pelen wyprost kolan ale zginam tylko troszeczkę pod obciazeniem swojego ciała bez obciazenia jak usiade to ugryze sie nawet w palca duzego u nogi a tak pod obciazeniem nie moge kucnąć a mialem z kolanami i kregosłupem:
-ZŁAMANIE TRZONU KRĘGÓW SZYJNYCH C6/C7
-ZŁAMANIE WYROSTKA POPRZECZNEGO KRĘGOSŁUPA L1,L2,L3 Z LEWEJ L1 Z PRAWEJ Z ODSZCZEPIENIEM WYROSTKÓW
-ZŁAMANIE LEWEJ ŁOPATKI
-OTWARCIE KALETKI MAZIOWEJ I STAWU KOLANOWEGO ,ROZERWANIE TROCZKÓW BOCZNYCH LEWEGO KOLANA
-OTWARCIE KALETKI MAZIOWEJ PRAWEGO KOLANA
-WYCIECIE KALETKI MAZIOWEJ PRAWEGO KOLANA
-ZŁAMANIE OTWARTE II STOPNIA LEWEGO PODUDZIA
dodam że rzepki tez były rozsypane został poskładane w jeden kawałek i prosiłbym o jakieś cwiczenia zebym zaczął kucac pod obciazeniem swojego ciała , kucnać na siłe kucne ale boli, i blokuje i strzela, nie wiem moze cos da sie z tym zrobic, lezałem w centrum tehabilitacyjnym w badorb niemcy ale nie dało rady tylko to ze zaczałem chodzić a nawet biegac.... proszę o pomoc??? jakieś cwiczenia???
-ZŁAMANIE TRZONU KRĘGÓW SZYJNYCH C6/C7
-ZŁAMANIE WYROSTKA POPRZECZNEGO KRĘGOSŁUPA L1,L2,L3 Z LEWEJ L1 Z PRAWEJ Z ODSZCZEPIENIEM WYROSTKÓW
-ZŁAMANIE LEWEJ ŁOPATKI
-OTWARCIE KALETKI MAZIOWEJ I STAWU KOLANOWEGO ,ROZERWANIE TROCZKÓW BOCZNYCH LEWEGO KOLANA
-OTWARCIE KALETKI MAZIOWEJ PRAWEGO KOLANA
-WYCIECIE KALETKI MAZIOWEJ PRAWEGO KOLANA
-ZŁAMANIE OTWARTE II STOPNIA LEWEGO PODUDZIA
dodam że rzepki tez były rozsypane został poskładane w jeden kawałek i prosiłbym o jakieś cwiczenia zebym zaczął kucac pod obciazeniem swojego ciała , kucnać na siłe kucne ale boli, i blokuje i strzela, nie wiem moze cos da sie z tym zrobic, lezałem w centrum tehabilitacyjnym w badorb niemcy ale nie dało rady tylko to ze zaczałem chodzić a nawet biegac.... proszę o pomoc??? jakieś cwiczenia???
!
...
Napisał(a)
przepraszam ze tak napisałem bez składni ale dzis jestem na lekach , i jestem rozkojażony......
!
...
Napisał(a)
Nie powinieneś mieć na stałe jakiegoś rehabilitanta? Czy coś w tym stylu? Ja miałem skręcone kolano nie dawno i naderwane więzadła nie wyobrażam sobie ruszać nogą bez rehabilitacji bo po kilku miesiacach pozanikały mięśnie w lewej nodze i kaplica. Nieźle Cie sponiewierało, nie ogarniam jak to przeżyłeś ale jakiś terminator z Ciebie musi być, zdrowia i wesołych!
...
Napisał(a)
a co czytałes wszystkie urazy??? z profilu?? tak lekarze mówili ze jestem robocop miałem rehabilitanta w niemczech ale sam wrociłem do polski i zaczałem smigac na siłke troszkę.... daje rade;p
i taki rehabilitant nic mi nie zrobi moj lekarz prowadzocy mowi ze okaz zdrowia jestem, ale myslalem ze zna ktos jakies cwiczenia???? bo mozecie pisac ze u mnie nie da sie nic zrobic ale chociaz spórbuje bo juz tyle niemozliwego zrobiłem,
i taki rehabilitant nic mi nie zrobi moj lekarz prowadzocy mowi ze okaz zdrowia jestem, ale myslalem ze zna ktos jakies cwiczenia???? bo mozecie pisac ze u mnie nie da sie nic zrobic ale chociaz spórbuje bo juz tyle niemozliwego zrobiłem,
!
Poprzedni temat
Chrupiący bark !
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- ...
- 98
Następny temat
Omacor
Polecane artykuły