Rejestracja

DT_IronWoman_redukcja_podsum.str.17,28,46

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ironwoman , redukcja , podsum

Ilość wyświetleń tematu: 42208

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 549 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13461

DT
Trening biegowy:
OWB1 8km+10x30/60+2km trucht suma:10km 900m

Wszystko jest możliwe a niemożliwe wymaga trochę więcej czasu
1DT-http://www.sfd.pl/Redukcję_czas_zacząć_IronWoman_-t850308.html
2DT-http://www.sfd.pl/DT2_IronWoman_w_pogoni_za_właściwą_techniką-t1047386.html#post1

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 549 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13461

DT
Trening biegowy:
OWB1 7km+ BC2 5km+ trucht 2km suma:14km

Wszystko jest możliwe a niemożliwe wymaga trochę więcej czasu
1DT-http://www.sfd.pl/Redukcję_czas_zacząć_IronWoman_-t850308.html
2DT-http://www.sfd.pl/DT2_IronWoman_w_pogoni_za_właściwą_techniką-t1047386.html#post1

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 549 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13461

DNT
Warzywa: pomidor,sałata, szczypior
Przyprawki: cynamon, kakao, czubryca, pieprz czarny, sól
Napoje: woda, pu-erh, zielona
Suple: omega3, Mg z B6+K

Wszystko jest możliwe a niemożliwe wymaga trochę więcej czasu
1DT-http://www.sfd.pl/Redukcję_czas_zacząć_IronWoman_-t850308.html
2DT-http://www.sfd.pl/DT2_IronWoman_w_pogoni_za_właściwą_techniką-t1047386.html#post1

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 549 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13461

Wczoraj
DT
Trening biegowy:
OWB1 8km+10x30/60+2km trucht suma:10km 900m
Warzywa: pomidor,sałata, szczypior
Przyprawki: natka pietruszki, koper, czubryca, pieprz czarny, sól
Napoje: woda, pu-erh, zielona
Suple: omega3, Mg z B6+K

Wszystko jest możliwe a niemożliwe wymaga trochę więcej czasu
1DT-http://www.sfd.pl/Redukcję_czas_zacząć_IronWoman_-t850308.html
2DT-http://www.sfd.pl/DT2_IronWoman_w_pogoni_za_właściwą_techniką-t1047386.html#post1

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 549 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13461

DNT
Warzywa: pomidor,sałata, cebula, marchew
Przyprawki: koper, prowansalskie, czubryca, pieprz czarny, sól
Napoje: woda, pu-erh, zielona
Suple: omega3, Mg z B6+K

Wszystko jest możliwe a niemożliwe wymaga trochę więcej czasu
1DT-http://www.sfd.pl/Redukcję_czas_zacząć_IronWoman_-t850308.html
2DT-http://www.sfd.pl/DT2_IronWoman_w_pogoni_za_właściwą_techniką-t1047386.html#post1

...

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 4025 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49869

Na ten moment skupiasz się bardziej na bieganiu?

I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 549 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13461

mis, mały rozruch, z siłowymi jadę od tego tygodnia i prze kolejne następne 6

Poprzedni tydzień również poświęcony treningom areobowym. Suma przebiegniętych kilosów =70. Miska z dwoma wpadkami..staram się..
Dziś DNT

Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2013-02-25 23:01:41

Wszystko jest możliwe a niemożliwe wymaga trochę więcej czasu
1DT-http://www.sfd.pl/Redukcję_czas_zacząć_IronWoman_-t850308.html
2DT-http://www.sfd.pl/DT2_IronWoman_w_pogoni_za_właściwą_techniką-t1047386.html#post1

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 549 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13461

Biegam, trzymam michę. Coś ciężko iść mi na siłkę, wstyd..Założyłam sobie od tego tygodnia z regularnymi wpisami.

Wszystko jest możliwe a niemożliwe wymaga trochę więcej czasu
1DT-http://www.sfd.pl/Redukcję_czas_zacząć_IronWoman_-t850308.html
2DT-http://www.sfd.pl/DT2_IronWoman_w_pogoni_za_właściwą_techniką-t1047386.html#post1

...

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 4025 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49869

Ironko, Twój dziennik. Myślę, że nikt nie będzie miał nic przeciwko jak do czasu powrotu na siłkę będziesz robić wypiski biegowe

I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1693 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32707

IronWomanko - gdzie jesteś??

OBECNIE:
http://www.sfd.pl/Konkurs/Mali_Malinka-t1015669.html#

http://www.sfd.pl/MALI__budowa_mięśni/pods._s.35/Faza_II_str._64-t878150.html

http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition!/MALI-t936761.html

http://www.sfd.pl/[FIT]Mali__Malinka__Dorzuca_Mięcha-t956538.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

cwiczenia, zdrowsze jedzenie i ... prawie zerowy efekt

Następny temat

Trening na mase - FBW - do oceny

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły