Rejestracja

DT_IronWoman_redukcja_podsum.str.17,28,46

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ironwoman , redukcja , podsum

Ilość wyświetleń tematu: 42205

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Od razu zwróć uwagę:
max 150 g nabiału dziennie
owoce do 25 g fruktozy dziennie https://www.sfd.pl/-t794215.html

Jeżeli będziesz trzymała dietę oraz trenowała, to boczki spadną

Co z siłownią?

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 549 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13461

Taki był zamiar mojej w/w propozycji posiłków

Wszystko jest możliwe a niemożliwe wymaga trochę więcej czasu
1DT-http://www.sfd.pl/Redukcję_czas_zacząć_IronWoman_-t850308.html
2DT-http://www.sfd.pl/DT2_IronWoman_w_pogoni_za_właściwą_techniką-t1047386.html#post1

...

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Popraw wg wskazówek z poprzedniego postu, dodatkowo miód out, doczytaj cały topik co jedzą lejdis i https://www.sfd.pl/-t722715.html , bo się będziemy kręciły dookoła. Arachidowe też out.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-05 23:10:43

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 549 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13461

Wracam do lektury w takim razie. Odnośnie siłowni jestem zdeterminowana,aby się zapisać i działać.

Wszystko jest możliwe a niemożliwe wymaga trochę więcej czasu
1DT-http://www.sfd.pl/Redukcję_czas_zacząć_IronWoman_-t850308.html
2DT-http://www.sfd.pl/DT2_IronWoman_w_pogoni_za_właściwą_techniką-t1047386.html#post1

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 549 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13461

Do trzech razy sztuka

Wszystko jest możliwe a niemożliwe wymaga trochę więcej czasu
1DT-http://www.sfd.pl/Redukcję_czas_zacząć_IronWoman_-t850308.html
2DT-http://www.sfd.pl/DT2_IronWoman_w_pogoni_za_właściwą_techniką-t1047386.html#post1

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

pierwsze dwa posiłki źle

...

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 4025 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49869

Inaczej sobie białko poustawiaj.. tak żeby w pierwszych dwóch posiłkach było

No i zdecydowanie jesteś tą ładniejszą i bardziej proporcjonalną połową

Ja mam bary, wystający brzuch i mniejsze cycki, więc zakładając bliźniaczą parkę, jestem Twoim bratem

Dobra, kończę tę prywatę rodzinną

I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 549 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13461

misworld właśnie doszukałam się braku białka i tłuszczy w pierwszych dwóch posiłkach :>
Co do budowy niezła z nas para

Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-04-06 09:05:09

Wszystko jest możliwe a niemożliwe wymaga trochę więcej czasu
1DT-http://www.sfd.pl/Redukcję_czas_zacząć_IronWoman_-t850308.html
2DT-http://www.sfd.pl/DT2_IronWoman_w_pogoni_za_właściwą_techniką-t1047386.html#post1

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 549 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13461

Dorzuciłam brakujące składniki,mam nadzieje, że teraz będzie dobrze.

Wszystko jest możliwe a niemożliwe wymaga trochę więcej czasu
1DT-http://www.sfd.pl/Redukcję_czas_zacząć_IronWoman_-t850308.html
2DT-http://www.sfd.pl/DT2_IronWoman_w_pogoni_za_właściwą_techniką-t1047386.html#post1

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15773

Ładna sylwetka startowa

Będę zaglądać powodzenia

"Sama wiedza nie wystarczy, trzeba ja jeszcze stosowac... Checi nie wystarcza, trzeba dzialac"

Mój dziennik http://www.sfd.pl/Czarnula/Redukcja_podsum.str_39-t830749-s39.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Czarnula-t852671.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

cwiczenia, zdrowsze jedzenie i ... prawie zerowy efekt

Następny temat

Trening na mase - FBW - do oceny

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły