***DZIENNIK KONKURSOWY by rumabam***

brawo nowy , teraz czekac na ruch trenujacego , sog juz nie wchodzi

Pamiętaj że nie oszukujesz nas tylko samego siebie... Oj nic nie korzysta chłopak z takiego fajnego konkursu i dorady trenera. Szkoda że to mnie nie wybrali w nim ;/

Rutkow
Dobra ale zakończmy ten spam kto co robi

he he, pomyliło mi sie, chodziło o foty lub filmy :D. czekamy na następną wpiske

http://liczniki.org/gif2/an-DzienF2016-ccccccffffffxxxxxx35002-2-2-8-black024.gif' width='236' height='56' alt="Dzien 16"" data-lightbox="zdjecia" data-title="http://liczniki.org/gif2/an-DzienF2016-ccccccffffffxxxxxx35002-2-2-8-black024.gif' width='236' height='56' alt="Dzien 16"">http://liczniki.org/gif2/an-DzienF2016-ccccccffffffxxxxxx35002-2-2-8-black024.gif' width='236' height='56' alt="Dzien 16"" alt="" />

Witam,
kolejny dzień za mną i chciałbym bardzo przeprosić wszystkich którzy tu zaglądają a zwłaszcza mojego trenera. Widać nie potrzebnie pchałem się do tego konkursu zmarnowałem wielką szansę oraz 1 z miejsc w konkursie. Przemyślałem sobie wszystko i teraz się czuję okropnie, że tak zawiodłem osobę która na mnie liczyła. Jeszcze raz bardzo przepraszam.



http://liczniki.org/gif2/an-Trening-000000ffffffffff0035043-3-2-106-yellow015.gif' width='241' height='40' alt="Trening" data-lightbox="zdjecia" data-title="http://liczniki.org/gif2/an-Trening-000000ffffffffff0035043-3-2-106-yellow015.gif' width='241' height='40' alt="Trening">http://liczniki.org/gif2/an-Trening-000000ffffffffff0035043-3-2-106-yellow015.gif' width='241' height='40' alt="Trening" alt="" />


3 godzinki karate + 2x 45minut WF

http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-0000ccffffff33ffcc35043-3-2-12-yellow015.gif' width='159' height='44' alt="Dieta"" data-lightbox="zdjecia" data-title="http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-0000ccffffff33ffcc35043-3-2-12-yellow015.gif' width='159' height='44' alt="Dieta"">http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-0000ccffffff33ffcc35043-3-2-12-yellow015.gif' width='159' height='44' alt="Dieta"" alt="" />

Teraz to już lepiej wygląda. Wrzucaj czasami jakiś filmik, klarowniejsze wypiski, zdjęcia i dodaj coś od siebie. Bierz się do roboty, bo masz okazję uniknąć wielu błędów i osiągnąć jakiś efekt poprzez prowadzenie dziennika. Im bardziej rozbudujesz wypiski, tym więcej będzie o Tobie info i łatwiej będzie coś doradzić.

mogę zastąpić

Przepraszam za jakość filmiku był on kręcony telefonem i nie miałem zbytnio czasu bo trener zaczął troszkę narzekać, że na początku treningu coś innego robię.

Jeżeli chodzi o to jak samopoczucie to w miarę dobrze. Lekkie zakwasy na nogach po przysiadach. Ale nie przeszkadzało mi to w dzisiejszym treningu. Od tej pory będę się starał żeby było tylko lepiej i jeszcze raz bardzo przepraszam wszystkich i mojego trenera.

Zaraz wyglada to inaczej oby cały czas tak było

rumabam dajesz , nie nadaremno tu zagladam

Skoro nie odnajdujesz się w tym konkursie to może zrezygnuj i daj szanse wykazać się komuś innemu. Twoja decyzja należy do ciebie :) nikt nie będzie oburzony jeśli dalej będziesz w nim uczestniczył bo to w końcu ty się dostałeś a nie inni.