Epsio

Początkujący

Napisanych postów: 314 Przeczytanych: 3438 Szacuny: 0

Imię: Andrzej Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2013-08-24 16:15:40 Data rejestracji: 2012-01-13 20:39:23 Województwo: Opolskie Miasto: b.d.

O mnie: Mase Robiłem 13 Lat :D:D Więc Niezły Ze Mnie Klocek Zajmuję się: Szkoła :D Zainteresowania: b.d. Dieta: w trakcie :) Uprawiane sporty: Koszykówka, Piłka Nożna Staż treningowy: 0.9

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
potrzebna pomoc	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-08-24 16:21:18
Plan FBW na redukcje	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2013-03-24 17:44:50
3 miesiące na redukcje	Trening dla początkujących	4	2013-03-23 21:36:51
powrót na siłownie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2013-02-20 20:14:12
pomoc przy planie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2012-12-09 19:12:49
nowy plan	Trening dla początkujących	7	2012-12-09 18:36:37
Pierwsza Dieta Na Mase	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2012-10-29 21:20:37
zmiana planu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2012-10-21 18:24:42
Powrót	Trening dla początkujących	5	2012-09-30 20:07:46
Powracam	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2012-09-30 18:48:56
Czas Na Siłe	Trening dla początkujących	3	2012-08-23 22:02:20
pierwszy cykl	Odżywki i suplementy	6	2012-08-23 22:13:25
BooM Z Nowym Rokiem Szkolnym	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18	2012-08-22 15:57:39
Brzuszek	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2012-07-13 13:21:52
fbw do sprawdznia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2012-07-01 16:05:07
Czas Na Siłe	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	11	2012-06-25 19:24:16
%%%%%Dziennik By Epsio %%%%%	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	163	2012-04-02 18:14:08
co zmienić w diecie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	11	2012-06-01 18:01:21
spalacz	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	35	2012-05-21 17:17:15
co dalej	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	23	2012-05-13 10:24:25
CO PO FBW	Trening dla początkujących	6	2012-05-11 19:36:24
Ostra redukcja w miesiąc	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16	2012-05-06 16:42:27
Pierwsze "Coś"	Odżywki i suplementy	25	2012-04-28 17:59:18
FBW DO SPRAWDZENI	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2012-04-01 19:45:36
Dziennik By Epsio #########	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	27	2012-01-27 17:36:41
Dieta Na Redukcje Do Sprawdzenia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2012-01-25 18:53:15
prosze o sprawdzenie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	0	2012-01-25 19:07:49

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
3 miesiące na redukcje	Trening dla początkujących	2013-03-24 15:52:14
3 miesiące na redukcje	Trening dla początkujących	2013-03-24 09:52:21
3 miesiące na redukcje	Trening dla początkujących	2013-03-23 22:07:56
Jak schudnąć nie tracąc mięśni (bez diety)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-19 16:44:25
powrót na siłownie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-27 15:09:18
powrót na siłownie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-25 15:14:51
powrót na siłownie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-24 21:26:55
powrót na siłownie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-23 09:51:17
powrót na siłownie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-22 21:55:35
nowy plan	Trening dla początkujących	2012-12-09 19:57:35
nowy plan	Trening dla początkujących	2012-12-09 19:51:00
nowy plan	Trening dla początkujących	2012-12-09 19:09:41
zmiana planu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-10-22 15:47:02
Najlzejsze korki swiata	Piłka Nożna	2012-10-21 18:52:55
Powrót	Trening dla początkujących	2012-10-01 16:35:27
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-30 19:53:01
Powracam	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-30 19:13:52
Czas Na Siłe	Trening dla początkujących	2012-08-24 10:46:58
pierwszy cykl	Odżywki i suplementy	2012-08-24 09:36:58
nowa dietka	Odżywianie i Odchudzanie	2012-08-24 09:27:30
Pierwsze moje FBW do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-08-23 22:16:10
Pierwsze moje FBW do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-08-23 21:48:45
BooM Z Nowym Rokiem Szkolnym	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-08-22 16:39:06
BooM Z Nowym Rokiem Szkolnym	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-08-22 16:32:25
BooM Z Nowym Rokiem Szkolnym	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-08-22 16:24:04
BooM Z Nowym Rokiem Szkolnym	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-08-22 16:12:44
BooM Z Nowym Rokiem Szkolnym	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-08-22 16:09:58
Kondycja + zrzucenie paru kilo	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-16 19:01:22
Dieta redukcyjna do oceny!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-16 18:57:59
Brzuszek	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-13 13:35:36

Epsio

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!