hmmm... moja propozycja wyglada tak: 2*Cp Thermo speed extreme (ostatnimi czasy mode sa cykle masowe ze spalaczami, w celu nie obrastania w tluszcz i budowania w miare czystej masy a mysle ze tse bylby jak znalazl ) Bialko/Gainer/Carbo - zalezy od brakow w diecie ale z reguly najwiecej bialka zawsze brakuje ZMA (apteczne) , omega3 , witaminki... [...]
kupilbym jakis stack np. Hp, Xp , nitro II + mono co masz + standardowe dodatki omega-3, ZMA 'apteczne' , witaminki + oczywiscie dieta z bilansem na +
Ile moze kosztowac ZMA 'apteczne'?? P.S Moj qmpel zapupil sobie Olimp HMB 1450mg megacaps 150kaps. i Olimp GLutamina 1500mg megacaps 150kaps. ..Jesli nie stanowi to dla Was problemu to rozpiszcie jak to stosowac..z gory dzienx..pozdro ziomki=D
w takim razie 2x Xp + dodatki ( ZMA 'apteczne', omega-3, witaminki)
O.K...2x male puszki cell pumpa + mono 250g + ZMA apteczne + Omega 3 + witaminki? Moze być czy raczej to mono odpuscic?
Ceratine mega caps 150- DT: 5 gram rano na czczo i 5 gram po treningu NT: 5 gram rano na czczo i 5 gram w porze treningu ewentualnie wieczorem Carbo Hi Tec - po treningu ok.50 g Dextro juice - jak jest carbo to nie potrzebne Białko z Ostrowii - wedlug brakow w diecie jak masz monete to dokup tauryne ,ZMA apteczne , omege-3 i witaminki
[...] (np olimp vita-min mega caps), ewentualnie b-complex, cerutin i masz wszystko czego ci potrzeba, jesli uwazasz ze twoj apetyt jest za słaby, mozesz siegnac po koenzym b12/dibencozide, ale z góry uprzedzam ze dziaua nie na każdego, poza tym to tylko witamina, cudów nie oczekuj. mozesz te pieniądze ulokowac lepiej, może omega3... zma apteczne..?
po co l-glutamina to nie wiem, generalnie z supli to mozna jeszcze standardowo zma apteczne i witaminy ale nie trzeba to tak tylko prozdrowotnie w sumie bo xp zadbaja o dobra regeneracje pij wody po prostu wiecej o ten litr,poltora niz pijesz normalnie
wcale nie uważam że działanie będzie inne. ale nie uważam też, że występują tam dokładnie te same związki. dla przykładu wodoroasparaginian to nie to samo co asparagininian. sam stosuje ZMA apteczne.
Zdecydowanie jabłczan lub jakis stack typu cp, XP lub KO. Do tego witaminki, omega3, zma apteczne.Jak trenowałem to dobrze na mnie działała l-karnityna w okresie przygotowawczym (kondycja, siła). Wydolnosc tlenowa mi fajnie poszła w gore, ale to juz przeszłosc.
dieta z dodatnim bilansem kalorycznym z jesli beda jakies braki bialko/gainer/bulk do tego ZMA 'apteczne'+ witaminki + omega-3
1. mXpro 160zl lub Pro Longatum z Biogenixa lub nizsza polka SP80 z Olimpu 2. Carb BX z Biogenixa - smak jablko polecam 1.2 Olimp SWG 4000 lub Massive Muscle z MRM 190zl - ktory chce sam teraz zakupic chyba ze nizsza polka to Mass XXL 3. Zo juz zalezy od Ciebie. Co brales? Moze tu pasowac jablczan moze Cell Pump moze jakis mix a moze XPand E [...]
dieta redukcyjna bo to najwazniejsze + areoby + trening silowy z supli mozes zsprobowac takie polaczenia jak bral niwix ts e., scorch, tight (zobacz w dziale z testami) + o-3 + witaminy + ZMA 'apteczne'
może być tylko dodaj jeszce kreatynę, zma apteczne zamień na lepsze- np. MZB, odzywiaj się jak należy i powinno nie byc źle.
kup witaminki, zma apteczne i omege3
tribulus i ZMA ( apteczne lub firmowe) napewno mozna polecic.
Wiesz... to zależy od grybości Twojego portfela .. Lecąc po standardzie i ekonomii: *Jakieś białko, skoro Ci go brakuje (Ostrowia, Exstensor albo jakies droższe smakowe) *Kreatynka- zwykłe mono powinn być si (300 gram starczy) *Tauryna *Carbo z innych dodatków proponuję: tran, zestaw multiwitamin, ZMA (apteczne albo orginalne) No i nie pozozstaje [...]
nie warto bcaa i hmb lepiej wziac zma apteczne, omega 3, tauryne jesli nie ma w stacku kreatynowym i oczywiscie jakies witaminki
tak jak pisal Charon przy twoim metabolizmie to nie jest sporo, 1000 kcal mozesz dostarczyc z pozywienia albo jak ci bedzie ciazko to w postaci odzywki (gainer) odnosnie gainera to: http://www.sfd.pl/temat252665/ z supli dodaj jeszcze: ZMA 'apteczne' i witaminy
j/w kleju45 napisał na noc zma apteczne rozumiem z wit C rano wapn z wit c wit C mozesz nawet 1g dziennie jadać
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
