zma apteczne

Wg mnie kup ZMA apteczne (Filomag B6 i Zincas forte).

w takim razie 500g mono, 3000g carbo i zma apteczne

dobrze, że obserwujesz efekty diety - pilnuj dietki kup jak już mówiłeś zma (apteczne), omega3 carbo/białko/gainer/bulk w zależności od braków w diecie

[...] 50-80 przed snem twarog badz rybka (ok 30g bialka) RAzem: B:190-200g T:ok100 Ww:ok 350 kcal:3000 moja waga 70kg cel masa budowa: mezomorf Prosze o skomentowanie:) porawki ipt:) Wspomagam sie witaminami , omega-3 , cynkiem , wit b6 i magnezem... wszystko odzielnie ? , proponuje zma apteczne zincas forte + filomag b6 , łykaj przed snem

Zma apteczne mozesz sobie kupic bo w sumie braki magnezu masz na pewno. Co do reszty to jak kolega wyzej. pzdr

rowniez wstrzymal bym sie z pierwszym cyklem , polki co dieta i rozsadny trening starcza z supli jedynie omega-3 , ZMA 'apteczne' , witaminki i jesli sa braki w diecie to cos co je uzupelni gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-27 13:17:08

Czyli z kretą sie wstrzymać, a zacząć brać zma apteczne... ok. Popracuje jeszcze lepiej nad dietą + gainer i powinno grać, tylko ta stagnacja mnie denerwuje:( sogi 4 all

No wiecie trzeba nadrobić straty po małym lenistwie podczas wakacji jesli masz spadki to proponowalbym b pocwiczyc z 3-4 tyg. i pozniej wejsc na cykl, dodaj o-3, ZMA 'apteczne' i witaminy, wybor suplementow ok

nie za bardzo widzi mi sie to co wymysliles , moja propozycja: 2x male Cp + omega-3 + witaminy + ZMA 'apteczne' ze reszte gainer Gain Bolic z OLimpu lub gainer 1 z Vitalmax'u, pisales tez o bialku jesli wynika to z brakow w diecie to oczywiscie tez np. SP 80

no coś koło 12 złi starcza na 50 dni... inaczej zma apteczne

to standardzik: dobra dieta, odpowiedni trening, gainer, białko, kreta mono, omega 3, zma apteczne, carbo, dieta tak ulozona zeby za bardzo nie miec dodatniego bilansu kalorycznego okolo 300 kcal na dzien na plus wystarczy, no i trening typowo na mase. aha nie da sie jednoczesnie robis masy i rzezbic, albo kon albo powóz czy jakos tak pozdro [...]

Jak nie masz kasy to możesz jeszcze pomyśleć nad zma apteczne. Zincas Forte + Filomag B6 w dawkach 1kap zincas i 4 tab filomag

Tak odbiegajac od tematu choc nie za duzo Wit C. prolo ona jest musujaca ? te po 500-1000mg / caps ? bo szukalem i laseczka w aptece wyskoczyla ze ma ale musujace i cena byla lekko kosmiczna, moze poprostu taka apteka ? Co do tematu, polaczenie podane powyzej jest jak najbardziej ok ZMA apteczne czy ze sklepu...jak kogos stac ... Ja nie stosuje [...]

Ja stosuje zma apteczne. Pierwszy raz jadłem sam cynk (zincas forte 1tab/dziennie) i efekt był bardzo zadawalający. Ogólne pobudzenie w ciągu dnia, dużo siły poszło na treningu, potencja to już wogóle poezja. Kiedyś nie wierzyłem że cynk może cokolwiek zdziałać a miło sie rozczarowałem.

fajnie ze znalazlem ten post bo tez sie zastanawialem czy jedzac przed snem ZMA apteczne moge przy tym wypic porcje bialka System Protein 80 z mlekiem ;) pozdrawiam ;)

Jezeli pierwszy raz na xp to nie musisz dorzucac cp. To zrobisz przy nastepnym cyklu. Dorzuc zma apteczne i gainera jezeli dieta kuleje chodz to na niej powinienes sie bardziej skupic. Bcaa tez mozna podjadac po treningu.

[...] OD dawna wpsomagam sie gainerem bialkiem, carbo itd bralem xpanda, nitro, storma. Od zeszlego tygodnia dolaczylem do gainera bialka i carbo ponownie nitro, tribulusa oraz zma apteczne na noc I robię nawet 3 kg miesięcznie (w ciągu 2 mies skok 83-89 ;83 kg to była waga na zawody) biorąc tylko węglowodany i białko (głównie okołotreningowo; na [...]

Jeśli chodzi o XP to przy tej ilości ja bym dawkował: DT - poracja rano, przed treningiem i po treningu (3 razy/dziennie) DNT - porcja rano i po południu (2 razy/dziennie) jeśli kupisz tego z kofeiną to na Twoim miejscu nie brał bym porcji przed snem. dokup jeszcze omege-3, ZMA (apteczne) i jakieś witaminy.

do 250 zl to: 2x nitro II+ omega-3+ ZMA 'apteczne'+ witaminki

1) ZMA apteczne: zincas forte+ filomagB6 najlepsze najtansze na zincas musisz miec recepte