Jeśli chodzi ci o dodatki transportujące kreatyne to są raczej zbędne bo masz ester. Carbo po treningu jednak nie zaszkodzi Dodał bym jeszcze apteczne ZMA
ZMA w wersji aptecznej: FilomagB6 / Filofarm/ i Zincas Forte/ Farmapol/ Nie podchodzisz i nie mowisz: " Poprosze ze em a apteczne" tylko kupujesz te dwa skladniki osobno proste Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-01-30 21:56:20
Riddle. Skoro pienadze nie graja roli to dlaczego apteczne ZMA? Ma chlopak sianko to niech kupuje markowe produkty. Ja sam jade na aptecznym i gdybym mial bulic 70zl za 90tabs. to wolalbym sobie odpuscic. A wracajac do tematu to najpierw wroc do formy, zrob pierwszy cykl. Zrob dluzsza przerwe (wiadomo lato idzie nie chce sie czekac ) i jedz [...]
[...] brązowy 100g 3)Banan 180g TRENING 18.00 IV Posiłek 20.00 Bulk Hard Mass 100g Wafle ryżowe 60g V Posiłek 22.30 1)Oliwa z oliwek 15g 2)Ser twarogowy chudy 120g + apteczne zma : 500mg magnezu 10mg wit B6 25mg cynku A białko liczyłeś z wszystkich produktów. Jak la mnie za duzo bulków a za mało jedzenia. Jeżeli masz możliwośc to zmień to.
paka nie bierz... lepiej jakies zwykle witaminki, np on a day biotecha... no xplode ma bardzo malo kreatyny wiec musisz sie zaopatzyc w jakas krete w kapsach albo stack (polecam green magnitude) i brac w DT 10g w DNT 5g, dozuc BCAA i ZMA naljepiej apteczne Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2009-12-12 01:37:42
korzystając z okazji ze zalozylem juz jeden temat, to nie bede zakladal 2 Mam do dyspozycji Kre-Alkalyn Aminostaru 120 kaps Tribulus Aminostaru 120 Kaps Apteczne ZMA Carbo BX 1 kg cm3 Trec megacaps 90 kaps Taurine Olimpu megacaps czy dobrze rozpisalem DT: Rano: 1 tribulus Popołudniu(po robocie) 50 gram carbo(musze wypic bo padam na pysk) 2h [...]
Wielkie dzieki za rzeczowa odpowiedz, idac dalej do kretki i bialka moge dodac apteczne ZMA, z tym, ze dawkowanie Zincas'u 0,5 tabletki na porcje (biore Vit-min Plus OLIMPU)??
Na ogólne zmęczenie i skurcze polecam Filomag B6 i Zinas Forte (apteczne ZMA) Efekty można odczuć już po kilku dniach stosowania. Co do metody z agrafką nigdy sie nie spotkałem, być może skuteczna, ale bałbym sie o jakieś zakażenie.
Tylko bubell nie wspomniales mu ze przy 4 on 6 of trzena Clomid ...a po cyklu 2 on 2 of efekty jak na poczatkujacego nie beda zle a wsytarczy pod koniec kreatyna ewentualnie apteczne ZMA..sorki ze powiedzialem ze prawisz glupoty madry z ciebie czlek..niech moc bedzie z SFD
Banan napisał jak i ja chciałem E-Lite lepiej niech chłopak troche przyoszczędzi Pomijając sprawy dietetyczne i treningowe, bo zakladm że wiesz OCB Czy w tej cenie są jakieś produkty, w której lepiej zainwestować? CP+Zwykłe mono (nie w kapsach- Vital najtańszy) no chyba, że ester weźmiesz.. Ale równie dobrze mozesz wziąść same mono.. Odpuść [...]
Chłopie proszek czy kapsy żadna różnica.. Sposob wytwarzania taki sam tylko jedne są wsypywane do kapsułek ew. prasowane w tabletki.. ZMA możesz złożyć apteczne to wyjdzie trochę taniej.. Optymalnie powinno być być 2-3 g. EPA+DHA..
[...] ostatnie naprawde ciężko dostać i kosztują dosyć duże pieniądze, z troszke tańszych i dobrych to mega mass z weidera, smp z hiteca itd. carbo to kieruj sie ceną i smakiem, zma to apteczne poszukaj w postach podwieszonych tam jest all, omega 3 to z olimpu albo z optimum, lub tran z apteki, kreta zwykla mono tez multum do wyboru, jesli bedziesz [...]
tak Chwilowy masz racje za ostro chciałem się pozbyć fatu, ciężkie treningi za dużo aero i wyszło tak nie inaczej ale jakby nie było 12 cm z pasa straciełem, chociaż mogło być lepiej i mniej mięsa mogłem stracić coż nauczka na przyszłość- ale wsumie to juz chyba będę na wiecznej masie dzięki za porady Zma też biorę zapomniałem napisać apteczne [...]
"tylko, że w tzw, aptecznych ZMA cynk i magnez rzadko są jako chelaty"------> Dlatego pisze Zincas Forte i Filomag!! Lepiej kupić apteczne i zaoszczędzić kase na jakiś stack krety.
możesz z cytryną i moidem. możesz brać i maxvit i apteczne zma, ale jesli masz zincas forte, to zawiera on nie 15, a 25mg cynku. tak czy siak nic ci nie będzie, cynk jest dośc bezpieczny nawet w większych dawkach.