zma apteczne

HMB na poczatku sobie daruj, z kreatyna tez sie wstrzymaj narazie pojedz na "sucho " jeszcze jakis czas, braki w diecie - bo rozumiem ze ja posiadasz uzupelnij gainerem, dokup witaminy np TOP 10 activity , kup sobie ZMA apteczne dla lepszej regeneracji i ew. bialko jako dodatek, mysle ze na poczatek bedzie ok. pozdr Dusza

-Dekstroza (2-4kg) ->zrezygnuj z tego -zma apteczne, chyba, że polecacie jakieś(proszę o propozycje) ->ostatnio chela mzb zyskuje popularność gainerka jak uważasz,osobiście wole biało+ww,ale możesz oczywiście gainerem miche uzupełniać.

Witam też sie zastanawiam po nad tym, kończe cykl na mono, 5 tydzień miną i jak na razie +4 kg. Chciałem zrobić eksperyment taki na sobie połączyć DAA + Test Freak , ZMA apteczne i do tego inhibitor aromatazy i beta alanine :D Myśle cyz dokupować jeszcze osobno wit B6 czy ta w filomagu wystarczy, biore 3 na noc tabl. ? No i też kupuje zwykłe [...]

dodaj ZMA 'apteczne + o-3 + witaminy to takie standardowe dodatki napisz ile mozesz przezczyc $

kup mala puszke Cp i zrobisz cykl Cp + mono + to co pisalem wczesniej (o-3, ZMA 'apteczne' + witaminy)

ZMA 'apteczne' da rade przy tych finansach zincas forte ok. 6-7 zl filomag tyle samo w obu produktach masz po 50 tab. zincas forte bierzesz jedna przed snem , filomag ok. 4 przed snem

Wiem. Ładnie co. 8 kg. miałem dietke. Piłem dziennie z 4 litry wody. brałem carbo, omega 3 i ZMA apteczne, witaminki. efekty byly bo juz tylko polowa zostala(pije dużo wody). Nie wiem czy znow kupie krete. Sporo kasy a tak mi spadlo. Dzieki.

1 CP ( przelicz ile dokładnie dni i odpowiedznio kup małe albo duże ) Carbo ZMA apteczne Witaminki Omega-3 + odżywki uzupełniające braki w diecie

Dieta: Posiłek 1 100g płatki owsiane 250ml mleko 20g rodzynek 20g orzechy włoskie 50gr jajko na twardo b 29,4 ww 70 tł 25,9 550kal posiłek 2 150g chleb zytni pełnoziar 30g ser zółty 100g (2szt) jajka na twardo 200g warzywa b 43,2 ww 115 tł 28 752 kal posiłek 3 150g makaron razowy 150g jogurt b 34,5 ww 130 tł 13,5 743 kal posiłek 4 przedtreniingowy [...]

jak ma kupic zwykly zincas to juz ZMA 'apteczne' nie wychodzi tak ekonomicznie

zma apteczne ale i tak mnie za bardzo rozbilo chce sie pozbyc szybko wody i masy;) aspargin sobie kupie jeszcze, ale nie obedzie sie chyba bez ostrej imprezy i alkoholu

No ja ostatecznie kupiłem Biogenix Ultra Whey po treningu i na nocke Prolongatum. Mam dwa pytanka: 1) po treningu biorę również Biogenix Carbo - stosować jakieś przerwy między białkiem i carbo czy można jedno po drugim? 2) gdy biorę Prolongatum na noc, ale również ZMA 'apteczne' to co przed czym i w jakim odstępie? PS: żeby mnie nie posądzono o [...]

dobre zakupy !! 1) po treningu biorę również Biogenix Carbo - stosować jakieś przerwy między białkiem i carbo czy można jedno po drugim? razem wygodniej i w moim odczciu lepiej :D 2) gdy biorę Prolongatum na noc, ale również ZMA 'apteczne' to co przed czym i w jakim odstępie? mozna i tak jak radzi apok oraz jak sam proponujesz osobiscie nie lubie [...]

mono ~30 zl tauryna ~30 zl carbo ~40 zl zma apteczne ~25 zl Pozdro

dokup jeszcze ZMA apteczne i witaminy.

efekty raczej bedziesz mial podobne ja wybralbym cos z tego: Cl+ Xp / Hp+Cl / Xp + Hp / 2x Cl / 2x Hp /2 x Xp co do K.O bardzo dobry stack ale jedna puszka ma jak dobrze pamietam 33 porcje a wypisanych wyzej 40-50 a skladowo wszystkie wygladaja bardzo dobrze do tego ZMA 'apteczne' + omega-3 + witaminki

omega-3, zma apteczne i witaminy można też dać

ujjj to zmiana :D 500g mono z vitalmaxa + zma apteczne jak siodema pisal, zmien trening no i wiecej nic a dawkowanie 5g mono przed sniadnaiem 30 min i bezposrenidpo po trniengu 5g a w nt 5g mono 30 min przed sniadaniem i 5g w porze treningu ;)

1. Dieta, ktora posiadasz. 2. Trening aerobowy. 3-4 razy w tygodniu... Zacznij od spacerow stopniowo je wydluzajac i zwiekszajac ich intensywnosc poprzez narzucenie szybszego tempa. Z czasem mozesz przejsc do biegania. 3. Trening silowy- Jakis calosciowy trening typu FBW 3 razy w tyg 4. Co du supli to witaminy, mineraly, omega3, ZMA apteczne zdr.

jak tak Ci zależy to zakup standardowy zestaw : OMEGE, WITAMINY I MINERAŁY , CARBO, ew. ZMA APTECZNE. Megabola sobie odpusc kup lepiej gain bolica, mono z własnych obserwacji nie polecam - mnie zawsze kolka łapała szybko. pozdr.