plaski brzuch

Kalikstat czy to znaczy, że próbujesz LCHF? Jakieś wrażenia? Efekty? Błędy i wątpliwości? Chętnie poczytam. Ja dołożyłem węgli. Do 50-60 g. Nie mogłem wyjść z ketozy i ciągle miałem ciała w moczu. Ciekawe jak to teraz będzie. Powiedzmy, że stopniowo ucinam węgle w miejsce tłuszczu ;-) O jakiś głębszych wnioskach/efektach etc trudno narazie pisać. [...]

Jeśli problemem jest dylemat: jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć: 1) cel -płaski brzuch - wyrzezbienie miesni brzucha 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: - wyrzezbienie miesni brzucha 3) staż - od 2 tyg stosuje 6 waidera 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jakie suplementy moglbym stosowac aby efekty po [...]

zouzelina gości przyjmowałam i ciekawość mnie zżerała jak Twoje wyniki no i stwierdzam, że jest super, widać, że boczków ubyło nogi masz zgrabne płaski brzuch do wakacji będzie perfelcyjnie coś czuję i do tego big cyc aż miło popatrzeć

herosi z silikonu :) Twoje ciało: Dzięki chirurgii plastycznej może się dziś spełnić nie tylko marzenie o nowym nosie, policzkach czy powiekach. Za kilka tysięcy euro można sobie sprawić muskularną klatkę piersiową i płaski brzuch. Za żadne pieniądze nie uda się jednak powiększyć penisa! Maciej Kolinka, aby odnieść sukces medialny, aż trzynaście [...]

Kiedyś już pytałem o sprawę podobną, ale nie dostałem satysfakcjonującej odpowiedzi. Otóż jestem ekto, waga 63kg przy wzroście 175cm. Ćwiczę ok. 6 miesięcy, no i nie powiem, sylwetka uległa poprawie. Ale moim mankamentem wciąż jest brzuch. Pomimo, że jestem piłkarzem, to nie mam płaskiego brzucha. Wiem, że żeby mieć 6pak trzeba najpierw zrobić [...]

Ha ha, Darek, Ann, no właśnie - i weź tu teraz porównaj trening na wioślarzu do np. rowerka, który znów kalorie bardzo chętnie przydziela ;-) Kebula, tak, wiosłowanie jest super, choć w mieście rodzinnym, w którym teraz przebywam, nie mam wioślarza i cierpię :-( albo inaczej - jest maszyna o nazwie Oxford II, ale nadaje się ona do... niczego ;-) A [...]

Od wczoraj 15g fatu zamieniłem na 50g węgli (przedtreningowo), więc i kcal lekko na plus. Obecnie dieta wygląda tak: 1. 4 jaja + twaróg chudy 125g 2. Makaron pełnoziarnisty 80g + kura 250g + lniany 5ml (PRZEDTRENINGOWY) 3. Płatki kukurydziane 75g + truskawy 200g + IRON MASS 40g + WPC 55g (POTRENINGOWY) 4. Kura 250g + lniany 20g 5. Twaróg chudy [...]

ja też kiedys myslałam, że jak więcej brzuszków będę robić, to będe miała płaski brzuch Ja też

bardzo Wam wszystkim dziękuję ogromnie mi miło i jeszcze bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że warto było walczyć Mysle ze wiele nie zostalo,pozbedziesz sie tej oponki w dugiem cyklu redukcyjnym. Nie obiecuje jednak ze do konca, bo takie rzeczy bez zejscia do niskich poziomow tluszczu zawsze zostaja. A osobiscie nie polecam schodzenia za [...]

heh, ja mam wrażenie, że polin się cieszy, bo zaczęły wymiary spadać. A tu powinno rosnąć. Moim celem jest płaski brzuch i jędrne ciało. Chyba obwód w pasie i talii nie powinien się zwiększyć?!

Za wszystko odpowiadają głównie geny. Jedni będą mieli płaski robiąc to, inni to, jedni będą musieli się bardziej przykładać, inni zaś bez większych problemów coś osiągną. Aby mieć płaski brzuch musisz mieć rozwinięte mięśnie brzucha oraz niski poziom tkanki tłuszczowej by były one widoczne. Aeroby zastąp HIITem, dlaczego nie masz możliwości [...]

venka oby Tobie pomogło ja już nie mam złudzeń że kiedykolwiek będę miała płaski brzuch

dzięki dziewczyny ja tu jestem jeszcze cały czas nie myślcie,że uciekłam zrozumiałam kilka rzeczy m.in to,że są sprawy ważniejsze niż to,żeby dobrze wyglądać,mieć płaski brzuch itd. na fajną sylwetkę jeszcze przyjdzie czas,wierzę w to wystarczy,że bardziej się zmobilizuję i poświęcę,ale nie myślę o tym teraz,bo przyjdzie czas na takie [...]

wow Ania coż za poświęcenie z fotooo - ślicznie dziękuję :-D Jaki Ty masz fajny, płaski brzuch!

Czysta miska i zero paniki...czysta miska i zero paniki...czysta miska i zero paniki...WYKONAĆ! Dostałam karnet do klubu fitness na kilka wejść. Nie ma tam siłowni, więc muszę wybrać z tego co jest: tbc, bpu, fitball, strong body (z tubingami), shape body (z różnymi obciążeniami), super pośladki (???!!!), płaski brzuch/silne plecy... Niestety, [...]

[...] sobie robie takie cuś, ora konkretnie jak nic innego, za lewandowską nie przepadam ale tylko u niej znalazłam dokładnie to co robię http://hpba.pl/motywacja/cwiczenia-na-plaski-brzuch-trx/ Jak ja bym chciała podciąganie ćwiczyć. Mój drążek do dupy jest, obraca mi się kiedy wiszę i ciężko nachwytem zrobić bo jedyna futryna jaką posiadam jest [...]

Dzień nietereningowy Rozciąganie+dywanówki 40min Pomiary Plusy ciągle w biodrach. Mam nadzieję że to pośladki-mięśnie :D Pozatym zauważyłam że na brzuchu tak jakby zaczynam mieć więcej fałdek niż miałam. Jakoś mi to nieprzeszkadza bo ogólnie jest ok ale ostatnio coś takiego właśnie zauważyłam. Jak siedziałam to miałam już zupełnie płaski brzuch a [...]

Jeśli robisz trening siłowy to tam brzuch jest wystarczająco zaangażowany i nie trzeba robić oddzielnego treningu. Poza tym co to znaczy "ćwiczenia siłowe na brzuch kojarzą mi się tylko z ABS". ABS to skrót od "mięśni brzucha". Płaski brzuch się robi w kuchni. Mam propozycję (bez urazy) - weź się do roboty :-)

margot77 zacznij robić wytrzymki zamiast głupich brzuchów śmiej sie smiej a ja też kiedys myslałam, że jak więcej brzuszków będę robić, to będe miała płaski brzuch jak dobrze, że tu trafiłam

moje najdroższe Ladies SFD.. ja chyba w ogóle nie myślałam że od brzuszków będę miała płaski brzuch... mi chyba nigdy w ogóle wizja że jestem w stanie go osiągnąć nie stanęła w głowie nie to co teraz... jakie mam "apetyczne" wizualizacje samej siebie mhhhhhhmmmm.... ja robię te brzuszki, bo jak już zacznę, to lubię się zmagać ze sobą, [...]