SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

niewyspany

  • Pije białko przed snem- wstaje niewyspany...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie, jestem na etapie mocnych treningów i generalnie czas sie wspomagac sumplementami, postanowiłem więc sięgnąc po białko o wysokim % BIOTECH IZO WHEY. Co sie okazuje , trening kończe o godzinie 20, brałem póki co 3 razy białko po treningu/przed snem i za każdym razem wstaje jakbym spal 2h,a spie bardzo regularnie 7-8h. Zastanawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2014-07-31 11:27:17 Liczba szacunów: 0
  • Zawsze niewyspany

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam 19 lat i od jakiegoś roku zawsze wstaje niewyspany, mam okropne problemy z wyjściem z łóżka i pójściem do szkoły. Nie ważne ile śpie, czy to 6, 8 czy 10 godzin. Nigdy nie jestem wypoczęty. Co może być tego powodem?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2010-03-01 18:20:48 Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ranny czyli np.jaja , platki orzechy i dalej piec kolejnych posilkow, przy czym piaty pozno w nocy!? Nie jestem wtedy za bardzo glodny. A co z treningiem ? Rano ,kiedy jestem niewyspany , lub wieczorem kiedy po treningu czeka na mnie 15 godzin na nogach??? W obu tych przypadkach plan zywieniowy ktory opisales (a jest swietny i przejrzysty) spala na

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-09 04:23:42 Liczba szacunów: 0
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    mam podobne objawy ,myslałem że będe bardziej wypoczęty a tu na odwrót,niewyspany i zero poprawy a zażywam trzy x dziennie po jednej tabletce,hmmmm?

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-04 18:49:34 Liczba szacunów: 0
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nie wiem czy brac dalej to ZMA apteczne, bo jakos dziwnie na mnie działa. Rano nie moge wstac, w dzien chodze niewyspany i jedyne co bym robil to spal. Masakra.

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-01 21:13:31 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    dnorącz - 5x10/10 (28, 28, 28, 28, 28)/ 90s =13:49 1min przerwy tureckie wstawanie - 5x1/1 (28, 28, 28, 28, 28)/1min =9:22 całość 24:11 Dyspozycja dnia - niespecjalna, bom niewyspany. Coś tam oko przymknąłem popołudniu, ale sen to to nie był. W każdym razie pod wieczór strzeliłem napój: /SFD/2017/1/28/7e732911b3f147c790cf5bf717ce349b.jpg poogląd

    Odpowiedzi: 4829 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-27 22:48:04 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    zatrzymania - powiedzmy 15 powtórzeń. Trzy serie tego samego ćwiczenia,to już liczba powtórzeń mniejsza - 3x10, albo mogłoby być 15, 10, 5... Ciężko określić, bo to w superseriach,a to trochę inaczej męczy niż 3 serie jedna po drugiej.. Dziś w planie kolejny trening (same grindy), ale jakiś połamany wstałem i niewyspany.. W planie też relaks :-)

    Odpowiedzi: 4829 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-27 08:51:36 Liczba szacunów: 0
  • Cykl 6 tygodniowy 40-latka

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Daje mi to jedynie ok. 5 godzin snu. W dni nietreningowe jest nieco lepiej, ale i tak zwykle nie śpięe dłużej niż jakieś 6 godzin (inna sprawa, że potem nie czuję się szczególnie niewyspany, a pracę mam siedzącą, więc mięśni nie męczę). Chętnych do pomocy prosiłbym o opinie i rady, co do doboru ćwiczeń, diety i suplementów. Pozdrawiam Dariusz_32

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 12497 Data: 2011-07-10 11:27:17 Liczba szacunów: 0
  • Hades's Hegemony kolejne oszustwo?

    Post
    Doping
    PRO

    ci wegli, praktycznie zero zalania. Teraz zamierzam wziasc na wyjsciu z redukcji, szybko dodawac spore ilosci wegli na reversie, bedzie lecialo tak jak z Brawna 20mg. Co do osty, ja mialem z Brawna i Olympusa, efekty niewspolmierne do saidow, pocenie, wiecznie niewyspany. Czy na stawy dziala tez nie zauwazylem, wiecej raczej nie wroce do ostaryny.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-09 00:07:58 Liczba szacunów: 0
  • ALRI - Venom Hyperdrive 3.0

    Post
    ALRI
    PRO

    1 dzień na Venomie wczoraj. Troche dziwnie dzien zaczalem, poszedlem spac o 5.30 wstalem o 12 - troche niewyspany, wiec sniadanko i dlugo oczekiwany Venom. Po 30 minutach zacząłem się delikatnie pocić, dostałem ostrego kopa - nagłą chęć do pracy. Wziąłem sie wiec za odkurzanie... po 30 minutach przyszła pora na siłke - nie ćwiczyłem tydzień, wiec

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-25 10:57:23 Liczba szacunów: 0
  • Zasięg rąk bokserów- bujda na resorach.

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    alczył inaczej. To taka informacja,dla kogoś kto czytał posta wczoraj i go nie zrozumiał,bo on nie miał sensu... Czyli pisałem go 2 godziny z kawałkiem.To tak piszę,bo jestem niewyspany Gdy przeczytałem go dzisiaj i tak jest wiele błędów "merytorycznych"... Ale myślę,że sens oddałem do zrozumienia-nie chcę mi sie edytować..Czemu,to piszę

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 16501 Data: 2011-08-11 12:50:41 Liczba szacunów: 0
  • Sildenafil, czy warto ?

    Post
    Doping
    PRO

    U mnie problem pojawił się przy zmiane pracy. Wyszło, jak wyszło, chyba na gorsze niestety, ale póki co muszę tu zostać. A praca jest na zmiany, jestem zmęczony, niewyspany i do tego stres... Jak tak dalej pójdzie to mnie dziewczyna zostawi. Co z sildenafilem polecacie? Raczej bez recepty bym wolał...

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-01 19:36:42 Liczba szacunów: 0
  • Sildenafil, czy warto ?

    Post
    Doping
    PRO

    U mnie problem pojawił się przy zmiane pracy. Wyszło, jak wyszło, chyba na gorsze niestety, ale póki co muszę tu zostać. A praca jest na zmiany, jestem zmęczony, niewyspany i do tego stres... Jak tak dalej pójdzie to mnie dziewczyna zostawi. Co z sildenafilem polecacie? Raczej bez recepty bym wolał... Tutaj: http://www.sfd.pl/VIAGRA_bez_recepty_%3A

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-01 19:56:09 Liczba szacunów: 1
  • Naczynioruchowy nieżyt nosa

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ostu życiową koniecznością. 7. Objawy - z przykrością potwierdzam że ta niby drobna dolegliwość bardzo znacząco obniża komfort życia. W okresach zaostrzenia jestem przewlekle niewyspany, ospały. Mam częsty ból gardła, który kojarzę z uderzaniem prądu powietrza w tylną ścianę gardła. Często powyższy ból likwiduję rozszerzając małżowiny wyższą dawką

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-10 17:37:34 Liczba szacunów: 6
  • Naczynioruchowy nieżyt nosa

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    i ulega zatkaniu bez kataru, śluzu itp. Dzieje się to bez większej przyczyny, czasem 2tyg nic a nagle męczę się tydzień (jak wy, żyć się nie chce) oddycham buzią, gardło boli niewyspany itd. Zauważyłem że zatyka się nos najbardziej w pozycji leżącej. Jak chodzę jest ok, zero problemu, tylko położę się na 5s. i nie mogę w ogóle oddychać nosem. Jak p

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-26 18:59:02 Liczba szacunów: 0
  • opuchnięte oczy rano, zatkany nos

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Niestety borykam się z tą samą przypadłością już od 10 lat. Objawy: - ciągle niewyspany (mimo 9 godzin snu), - ciągłe przemęczenie, niechęć do działania, itp, - podkrążone oczy, - zatkane zatoki, ciągły katar, - opuchnięte oczy Przez co przeszedłem: - przypalanie śluzówek 9 lat temu, (zabieg wykonany 100% poprawnie - potwierdzili to inni lekar

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 16810 Data: 2014-03-31 15:57:53 Liczba szacunów: 0
  • Spadek libido, słaba erekcja

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    monotonna ale przywyczaiłem już się do niej i mi pasuje. Kładę się spać zazwyczaj o 22- 23. Pobudka 6:30. Nie budzę się w nocy. Sen jest twardy. Chociaż bardzo często jestem niewyspany. Ogólnie podczas dnia często czuje się ospały i brak mi energii. Nie wiem czy to ważne, ale też łatwo się stresuje, nawet niekiedy bardzo błahymi rzeczami. Aha i c

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6001 Data: 2018-01-24 18:17:48 Liczba szacunów: 1
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    pospisz 4 h wstaniesz niewyspany regeneracja z i forma z dupy na siłowni tłok xd

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-20 21:40:49 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Nie kosa tylko definitywna różnica poglądów%-) Nie znotliwy man tylko niewyspany do granic i zalatany ciut

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-26 22:02:10 Liczba szacunów: 0
  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    Post
    Badania naukowe

    ez 6 dni i mam stabilną energię z tłuszczu. Nie miałem nigdy skoków, czy spadków energii w ketozie. Jedynie jest właśnie problem ze snem. Sen nie jest głęboki i często jestem niewyspany, ale lepsze to niż spanie w dzień, bo potem męczę się w nocy i koło się zamyka. Co do tego, że się spożywa ww na masie np. non stop, to jest racja tutaj nie trudno

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-03 14:47:21 Liczba szacunów: 0