niewyspany

rano jak wstaje gdzies kolo 9 to sa dwie rzeczy o ktorych mysle: pojsc sie odlac isc dalej w kime A tak na serio na uczelnie chodze dopiero na 12-13 chociaz studjuje dziennie i dlatego spie do 10 i jak wstaje to jestem jakis niewyspany, nie mam ochoty na nic a na pewno nie na cwiczenia

no i tu jest problem właśnie jak jestem niewyspany to nic mi nie idzie, koncentracja siada. ZMA dobrze, że masz już.

Nie, ale gorzej będzie odkłądał się Tobie tłuszcz jak będziesz mało spał i chodził niewyspany

Miałem problem ze snem. Nie chciało mi sie spać, rano wstawałem niewyspany. Siłka, bieganie na bieżni nic. Gdy zacząłem biegać po lesie jakoś się odmieniło. Naprawdę więcej energii, lepszy sen...

Nie lubię także z rana jeść.. Jak wstaję rano niewyspany to też nie chce mi się jeść, ale jesć trzeba czy masz trening o 8:00 czy później. O której wstajesz??

[...] więc treść pokarmowa pryz lekkostrawnym posiłku powinna już znajdować się w jelitach. Ogólnie jednak różnicy dużej w działaniu na czczo a po posiłku nie będzie. Jeżeli nie odczuwasz żadnego działania tej przedtreningówki, to najprawdopodobniej jej nie potrzebujesz. Nie jesteś na tyle znaczony, czy niewyspany aby pomogła ona w treningu.

Tyle, że wiesz - hasło "jestem niewyspany" każdy interpretuje inaczej.

przepraszam najmocniej przeczytałem gm niewyspany chodzę oczywiście j/w Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-10-02 21:32:53

no wiem ale wtedy bylem niewyspany i mialem duze nadcisnienie

Czasami jestem niewyspany, przebudzam się w nocy no i dochodzi też stres, jakby nie było z tego też względu chciałbym zapytać o konkret, bo kwestie witamin typu potas, wapń, magnez czy witamina D to jestem jak najbardziej skłonny to zrobić ale poza tym myślę o prolaktynie czy kortyzolu.