niewyspany

Klub Piotrka Sawickiego ma się świetnie Zajęcia prowadzi tam osobiście a ludzi tyle ,ze sala pęka w szwach. Geniusz ,ktory napisał ,ze Piotrek jest mało kontaktowy to chyba był niewyspany jak to pisał. Sam Piotrek miewa sie doskonale .Nie słychac o Nim za dużo bo ceni prywatnośc a zamiast paplania na prawo i lewo przygotowuje forme .

jutro mierze juz rekordy dla "5" niestety bede szedl na silownie niewyspany mocno no ale licze ze dam jakos rade. Wstaje o 4 ... Jutro wieczorem wstawie rekordy i rozpiski :) Zmieniony przez - turbo_01 w dniu 2008-03-13 21:08:02

emceha ale po co brales tussi przed treningiem? nie lepiej bez? ja raz bylem niewyspany i zjadlem kopiko, jedyny efekt tego byl taki ze sie spocilem kilka razy bardziej niz normalnie. zreszta trening na wspomagaczach jak dla mnie nie ma sensu

[...] jakieś takie negatywne emocje. Wszystko mnie drażniło i nie miałem nawet ochoty na trening. Po południu złapałem zamulę i zrobiłem drzemkę 2h po której nadal byłem zły i niewyspany ( nigdy nie robię drzemek w ciągu dnia). Nie mam pojęcia czy to joszka czy po prostu miałem słabszy dzień. Pewnie część winy leży w tym że trenowałem na czczo i [...]

MrNowy może Twój zegar biologiczny nie mieści się w ramach czasowych, które zaproponowałeś dla snu. Ja np. w przypadku gdy nie śpię od 22/23-6/7 rano jestem niewyspany, ilość godzin snu nie ma tutaj żadnego znaczenia. I w ciągu dnia nie nie dosypiaj, nie masz 60 lat i nie pracujesz ciężko w kopalni, skup się na śnie w nocy. Co do różnych stanów [...]

Chłopaki dobrze ci radzą, a glutamina Prolaba to dobry wybór - braciak bierze już ją jakiś czas i bardzo sobie ją chwali, szczególnie, że dodatkowo ma praktyki na budowie, gdzie dają im popalić. Przedtem czuł sie niewyspany i zmęczony, a teraz jest bardziej wypoczęty i chce mu sie chodzić na treningi. Efekt placebo? Raczej nie wydaje mi się...

WODYN -> ale nawet jesli nie walczyc o rekord, to jakos lzej sie cwiczy po imprezie...silniejszy sie czuje pomimo tego ze mniej jadlem i jestem niewyspany np :/

[...] brać melatonine, bo sen jakby za mało mnie regenorował. Przed feriami kładłem się spać ok 22:30/23:00 i wstawałem przed 7 rano. Mimo tak długiego snu w szkole byłem ciągle niewyspany i bez energii. Melatonina wydawała mi się dobrym rozwiązaniem, ale gdy sie dowiedziałem, że melatonina = mniej testosteronu to zrezygnowałem. Teraz są ferie i 10 [...]

[...] od treningu w domu, a z czasem wszystko sobie poukładać i wejść na wyższy poziom. Na chwilę obecną jest jak jest i do tego muszę dostosować swoje treningi. Nie mam zamiaru chodzić niewyspany jak jakiś terminator, zwyczajnie bym tego nie wytrzymał, a zawsze ta dodatkowa godzina-dwie snu jest jak złoto przy takich okolicznościach. Pozdrawiam

Ja śpię jak mogę najdłużej. Jak chodzę do szkoły to śpię po 6-9H. Jak jest weekend i nie ma żadnej imprezy (rzadkość niestety:D) to potrafię spać po 11-14H :) I nie widzę różnicy czy śpię 8-9H czy dłużej. Gorzej jak śpię tak po 5,6,7H w tedy jestem niewyspany.

[...] 2-3 godziny zanim zasnę. Jak rano nie muszę wstawać wcześnie to budzę się po 7-8 godzinach, ale jest już niestety 10.00 zazwyczaj. Jak muszę wcześnie wstać to budze się mega niewyspany po 5 godzinach snu :( Nigdy tak nie miałem jak byłem off. Próbowałem z mianseryną na sen i działać działa. Po godzinie śpie jak dziecko, ale to co się dzieje na [...]

Co czulisci po dodaniu tego srodka do cyklu? Ja od jakiegos czasu nie mam checi na trening ogolnoe czuje sie niewyspany i brak motywacjii do dzialania w dzien. zwiekszony apetyt ale to pewnie prop sie rozkrecil. niewiem czy ten brak energi tpo pprzez dhb Zmieniony przez - dsiBAKSIU w dniu 2019-12-05 09:17:03 Zmieniony przez - dsiBAKSIU w dniu [...]

Ja po sobie zauważyłem że jak e2 siedzi wysoko to się nie wysypiam ani trochę, zaj**any z rana że ledwo idzie się ogarnąć :D Mam to samo. Przy wysokim estro czuje się od rana tak jakbym palił zielsko cały wieczór. Mega niewyspany I zmęczony od rana niezależnie jak długo śpię

MojeImie, Blocked Rekordy kiedyś też biłem zupełnie niewyspany. Pamiętam że byłem po 3 tabsdach thermospeeda, napalmie i litrze energetyka. Nie było to zbyt mądre. Ale rekordy ówczesne pobiłem. ;D Kwestia psychiki. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2015-12-12 10:09:29

[...] kg x 5 60 kg x 5 80 kg x 3 90 kg x 12 90 kg x 12 Fronty 40 kg x 5 50 kg x 10 40 kg x 17 20 kg x 20 Leg press 50 kg x 5 50 kg x 12 To była beznadziejna sesja. Wczoraj byłem niewyspany i ogólnie szkoda gadać. Po tym jak nie miałem już sił wyciskać zrobiłem jeszcze dwa ćwiczenia i do domu. Zginanie nóg, leżąc 15 kg x 5 25 kg x 5 30 kg x 15 [...]

Też jestem chory i niewyspany ale biegać trzeba. Takie 5km tylko Ci pomoże i będziesz się czuć lepiej, że jednak pokonałeś sam siebie! Uwierz mi bo też kiedyś po takim słabym treningu robiłem przerwę, a teraz tego żałuje. Poczytaj jak zapierdzielają czarni w naszym wieku po 2-3 treningi dziennie i zyją. Broń Boże nie chcę Ci wmówić że jesteś [...]

Właśnie ostatni posiłek to posiłek potreningowy i jak nie mam w nim węglowodanów to mam strasznie słaby sen, rano jestem niewyspany. Ostatni posiłek w DT dam 50g ryżu i 150 twarogu półtłustego z orzechami/olejem lnianym/oliwą z oliwek/pestek winogron

[...] zupełnie na czczo). Mało tego! Od jakichś dwóch lat niemal codziennie zaraz po przebudzeniu mnie mdli (zwłaszcza wtedy, kiedy muszę wstać wcześnie rano do szkoły i jestem niewyspany - w weekendy i inne dni wolne raczej nic takiego się nie dzieje). Czuję się po prostu totalnie zblazowany, mam sucho w ustach i wydaje mi się, jakbym miał pełny [...]

deka lk..?jaka to bo chyba niewyspany jestem...

Dzień 15 Sen : 5h.. czuję się niewyspany. Stan : zakwasy na kapturach po wczoraj, pauzuję z treningiem dzisiaj, przesuwam na jutro.