Rafał B

[...] przez wiele lat, doskonaląc swoje ciało, z sezonu na sezon są lepsi od samych siebie, przyjmują z honorem werdykty i pracują dalej. Taki wydaje się być obecny Mistrz Polski Rafał Czerski. Chociaż bardzo lubię tego rodzaju „sceniczność” i klimat, jaki wprowadza na scenę ten zawodnik, mam na myśli doskonałą formę startową, zdrową rywalizację, [...]

[...] Pozwala dokładnie ocenić proporcje pionowe i poziome sylwetki zawodnika, a więc szerokość barków do talii i bioder, oraz długość nóg do tułowia i nie tylko… Rafał to zawodnik wysokiej klasy, jego sylwetka jest proporcjonalna, wypełniona „szczelnie” mięśniami, „line up” tego zawodnika bardzo dobrze [...]

Aktualnie zawodnicy i zawodniczki z 61 krajów zmierzają do Barcelony, aby wziąć udział w tegorocznych zawodach Arnold Classic Europe. Łącznie jest ich 766. Może nie jest to absolutny rekord uczestnictwa (czasami bywało ponad 1000 startujących), ale biorąc pod uwagę ogromną liczbę zawodów międzynarodowych IFBB w tym roku, rozgrywanych praktycznie [...]

[...] W obu kategoriach po 14 zawodników. Supergwiazdą będzie absolutny mistrz Polski w kategorii open, Damian Kuffel. W kategorii +178 cm będą go naciskać: brązowy medalista MP, Rafał Woźniak oraz czwarty zawodnik MP, Damian Kosiec. W kategorii do 178 cm zmierzy się dwóch mistrzów Polski: Filip Piątek (171 cm) i Bartosz Machaj (175 cm) oraz [...]

[...] Ukraine MEN’S BODYBUILDING UP TO 90 KG Vadim Morozov Armenia Miroslav Zgazar Czechia Daniel Poniedziałek Poland Dawid Pieczynski Poland – 2nd category Rafał Truszkowski Poland Matus Toth Slovakia MEN’S BODYBUILDING UP TO 100 KG Ondrej Sobotka Czechia Lubos Kvasnicka Czechia – 2nd category Michal Siekierka Poland [...]

[...] Piotr Domagalski KS Olimp Zabrze Beniamin Szczygieł KS Olimp Zabrze JUNIORZY W FITNESS PLAŻOWYM DO 178 CM Krystian Lurka KS Sandow Śrem Szymon Siotor KS Body Line Group Łódź Rafał Żubrowski KS Michael Warszawa Kacper Guzy KS Olimp Zabrze Karol Wewiór KS Sandow Śrem Marcin Bajena KS Fitness Klub Aplauz Warszawa Jakub Kaczorowski KS Michael [...]

[...] Racibórz Kristina Zhamgaryan Poznań FITNESS ATLETYCZNE KOBIET Karolina Kon-Cedrowska Warszawa Anna Piotrowska Szczecin Bożena Szeurel Pyskowice FITNESS MĘŻCZYZN Rafał Mazur Bolesławiec FITNESS PLAŻOWE ATLETYCZNE MĘŻCZYZN Tomasz Dąbek Włocławek Dominik Jurkiewicz Barczewo Adam Kłosowiak Poznań Artur Matzka Kraków Krystian Praski [...]

[...] dwóch Hiszpanów i Meksykanina. Lider Rankingu, Ott Kiivikas, zyskał 3 punkty za 4 miejsce w kat. 85 kg. Dopiero w wadze 90 kg pojawili się dwaj Polacy: Sebastian Szmyt i Rafał Filipczuk. Szmyt wyglądał rewelacyjnie i wygrał wszystkie trzy rundy, mając na końcu ogromną przewagę 19:35 nad drugim w kolejności Francuzem Cedrikiem Baroudi. [...]

[...] Olchowik UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Mariusz Kajstura KS Strong Life Czechowice Dziedzice Piotr Bosacki KS Behapowiec Gym Mariusz Raczycki KS Sandow Śrem Rafał Truszkowski TKKF Heros Ustka Krzysztof Pniewski Pomorskie Stow. Trenerów Osobistych Gdynia Tomasz Grzechnik KS Fitness Klub Aplauz Warszawa FITNESS PLAŻOWE ATLETYCZNE [...]

[...] Aneta Ratajczak Wellness Fitness open Martyna Szczek Wellness Fitness open Kacper Bakiewicz Men Physique +182 cm + Juniors Krzysztof Skryplonek Bodybuilding 90 kg + Masters Rafał Jalowiecki Classic Bodybuilding 180 cm Karol Kasprzyk Classic Bodybuilding 175 cm Anna Bledowska-Zaryczanska Bodyfitness 163 cm + Masters Krystyna Zrazewska Bikini [...]

[...] Vergara Spain Gregorio Santos Spain MEN’S CLASSIC BODYBUILDING UP TO 180 CM Kamil Kosik Poland Karol Rogaczewski Poland Mateusz Nieznalski Poland Patryk Gorecki Poland Rafał Jalowiecki Poland Marek Sugalski Poland Szymon Karelus Poland Vito Kregar Slovenia MEN’S CLASSIC BODYBUILDING OVER 180 CM Dominik Lindermayer Austria Erasmus [...]

[...] Kołodziejczyk - kulturystyka (3-6-4-4) Szymon Łada - kulturystyka (3-1) Krzysztof Skryplonek - kulturystyka Emil Kaleński - kulturystyka Mateusz Zagórowski - kulturystyka Rafał Filipczuk - kulturystyka weteranów (3) Sławomir Szafrański - kulturystyka weteranów (5-6) Patryk Jaśkiewicz - classic physique Marcin Marcel Przyszlak - classic [...]

Obecnymi czasy treningi w domowych warunkach stały się pewnym standardem. Jestem nawet pewien, że w wielu przypadkach trening w domu zagości na dłużej, nawet jeśli siłownie będą w pełni otwarte. Aktywność fizyczna w domu daje przewagę komfortu czasowego. Osoby zapracowane, które nie mogą sobie pozwolić na zbyt częste wyjeżdżanie do klubu fitness, [...]

[...] o zwycięstwo. Classic Physique +180 cm: podobna sytuacja – 13 zawodników, w tym aż 5 Polaków. Największe szanse na sukces mają mistrz Polski Stanisław Kokot i Rafał Frydrychowicz, KULTURYSTYKA Kulturystyka juniorów: najlepiej prezentujemy się w kategorii +75 kg. Jest tu 16 zawodników, ale świetnie przygotowany Patryk Barnaś, który [...]

[...] Wierzbicki - mój trener, chwilowo w uśpieniu zawodniczym, ale czekam na jego powrót na scenę NR 3 Sebastian Szmyt - mistrz docięcia i motywator na medal NR 4 Rafał Tasiemski - czyli tegoroczny mistrz świata NR 5 Radosław Słodkiewicz - jako absolutny mistrz świata NR 6 Andrzej Hurysz - za fantastyczne barki NR 7 [...]

[...] Tomasz Laszko (Master Games Classic Bodybuilding, powyżej 40 lat, Open) - srebrny medal W top 6 znaleźli się jeszcze Tomasz Danielak, Jakub Potocki, Andrzej Drabikowski, Rafał Bimbach oraz Rafał Jałowiecki.    Kolejne dni również przyniosły niezwykłe emocje i medale naszym zawodnikom. Waldemar Biernacki (Master Men's Classic Physique, kat. [...]

[...] Tryumfowała Jana Kuzniecowa w Rosji przed Turczynką Deniz Saypinar, która niespodziewanie dobrze radzi sobie w szeregach Elite Pro. Swój zawodowy debiut przeżył natomiast Rafał Zabawa. Rywalizując w gronie 14 zawodników fitness plażowego, wywalczył 8 miejsce z dorobkiem 22 punktów. I tu też mogło być lepiej, gdyż 5 zawodnik miał 17 punktów. [...]

[...] rundy z Pawłem Saniewskim (rozgrywano tylko finał). W obu najlżejszych kategoriach całkowita zmiana warty. Nowymi mistrzami zostali: Bartosz Brzeziński (kat. 75 kg) oraz Rafał Ostrowski (kat. 70 kg). A w open doszło do niezwykle wyrównanego pojedynku Pawła Wodyka z Bartoszem Zimnym, zakończonego jednopunktowym zwycięstwem Wodyka. I to będą [...]

Niestety użytkownicy SAA w większości nie zdają sobie sprawy, z czym mają do czynienia. Wiedza większości ludzi sięgających po sterydy anaboliczno-androgenne jest powierzchowna, a nader często ich twierdzenia nie mają nic wspólnego nauką. Jest to wytwór złożony z domniemań, fałszywych wniosków, mitów, obiegowych opinii. Jaki wpływ ma aspiryna na [...]

[...] Aleksandra Steinmetz-Beck Ewa Szahidewicz-Krupska Bogusław Beck Rafał Poręba Ryszard Andrzejak „GENOTOKSYCZNY EFEKT PRZEWLEKŁEJ EKSPOZYCJI NA OŁóW W TEŚCIE KOMETKOWYM” [...]