Fala23 / Dziennik redukcyjny

To dzisiaj ten dzień???:D:D Podsumowanie?:):):)

Wszystkiego najlepszego Falusiu w dniu zakochanych :D


Tak, tak jesteśtak wspaniała, że chyba Ciebie kocham ;) ( jak siostrę:*:):):):)

1/3 cyklu za mną, przede mną morze tajemnicy ale że energia i dobry humor jakoś nie chcą mnie opuścić to będzie tylko lepiej.
Wyniki może nie są rewelacyjne, ale miałam w trakcie kilka dni do tyłu teraz już się porządniej prowadzę





(to ja się zmywam)

Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-02-14 10:22:01

Wyniki nie są rewelacyjne?????


Kobito idziesz jak burza. PAtrzę na tą tabelkę i jestem pełna podziwu :*:*:*


Widać, że się nie obijałaś. Wszystkie wymiary poleciały w dół i to jak:):)

Super :*

Falka no przecież bardzo ładnie, czego chcesz, diety cud nie ma Oby tak dalej to siebie sama nie będziesz poznawać.

Jak będziesz miała czas to takie same ujęcia jak przed 4 tygodniami do mnie prześlij, zobaczysz jaja jest różnica naocznie

Falcia już wie że nie ma diety cud, tylko tak sobie myślę że czasami coś mi na treningu nie wyszło i przez to może mogło by być lepiej
Ale co tu mówić jak trening dobrany przez speca (ukłon czołem do podłogi w stronę Izy ) to i zaczyna się magia a teraz dojdzie 3 seria i normalnie zżera mnie ciekawość jak to będzie
Dziękuję z całego serca, wróciłam właśnie z siłki i tyle mam endorfinek że cały świat mogę obdarować, ale tylko przez 1h bo później będę śpiąca

ładnie lecisz
Ty się nie wstydź tylko bądź dumna z tego

jutro kończę wycinkę
bo ciągnie mnie do wielkiej pizzy strasznie już

czesc falka, nie moge napatrzeć się na tabelkę- pieknie pieknie pieknie- ejstem pelna podziwu dla twej wytrwalosci
i tak trzymaj!!!
ta piosenka ktora wkleilas strone wczesniej tez wpadlam mi w ucho- teledysk dziwny ale ciekawy, nie oklepany jak wiekszośc

milego dnia :*:*:*
wszystkiego dobrego w dniu zakochanych

Rozpiska

Menu

I posiłek - owsiane, białka, żółtko, płatki migdałowe, oliwa z oliwek, kawa z mlekiem
siłka
II posiłek – ryż brązowy, tuńczyk, fasolka szparagowa, grejpfrut
III posiłek - kura, quinoa, papryka, lniany, warzywa
IV posiłek – omlet z białek, nerkowce
V – twaróg półtłusty, siemię lniane (będzie)
x2 tran, herbata zielona, mnich, kozieradka

B=153 T=72 W=142 Kcal=1800





Uwagi

3a. W drugiej serii 5 ostatnich powtórzeń dość pokracznie
Aero - dziś był orbi – fajnie się leciało

Lubić tą piosenkę






Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-02-14 22:03:14

falek i lucuś ...jakie wy ciezary dziewczyny dzwigacie
ja to przy tobie falka cienki bolek jestem

falka a kiedy zamiescisz dla swojej tancereczki foteczki ?

Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-02-14 22:32:47

A ja przy tobie pulpecik cosik wrzucę z końcem pierwszego cyklu. PZDR