Glicerol - anabolikiem

a jakby z tego lewatywe zrobić?

tylko bez obsceny prosze !

czas podbic watek swiezakiem :D


Physiological and performance effects of glycerol hyperhydration and rehydration.

van Rosendal SP, Osborne MA, Fassett RG, Coombes JS.

The University of Queensland, School of Human Movement Studies, Brisbane, Queensland, Australia.

Studies have shown that beverages containing glycerol can enhance and maintain hydration status and may improve endurance exercise performance by attenuating adverse physiological changes associated with dehydration. Improvements to performance include increased endurance time to exhaustion by up to 24%, or a 5% increase in power or work. However, some studies have found no performance benefits during either prolonged exercise or specific skill and agility tests. In studies that have shown benefits, the improvements have been associated with thermoregulatory and cardiovascular changes. These include increased plasma volume and sweat rates, as well as reduced core temperature and ratings of perceived exertion. In a very small number of subjects, glycerol consumption has been associated with side-effects including nausea, gastrointestinal discomfort, dizziness, and headaches. In summary, while glycerol and fluid ingestion results in hyperhydration, the documented benefits to exercise performance remain inconsistent.

Dobra w ponidziałek dałem 15 g Gliceryny 86% na litr wody i piłem do posiłku przed treningowego i potem dalej az do treningu. Odczucia na treningu: odruchy wymiotne, ale to spowodowane cięzkimi przysiadami.

Dzisiaj znowu to samo. Odczucia: tutaj już naprawde odczuwalna zwiększona pompa, bardzo dobrze pompowało. Tylko ciągle czuje jakby troszke ten glicerol.

Ogolnie dobrze robie, ze pije do posiłku i potem dalej az do treningu, czy raczej na "pusty" żołądek?

dobrze ze do posilku i dalej do treningu malymi lyczkami

od dawna 'forsuje' pomysl popijania w ciagu dnia razem z woda napojami w malych jednorazowo porcjach :D

widze ze odswiezenie sie przydalo :D watek poczytaja znow kolejni adepci silowni :D

Ja jestem na "cyklu" glicerynowym od czerwca i mogę zdecydowanie polecić wszystkim taką tanią suplementację.

ktora ew warto uzupelnic gdy kogos stac o pelen kompleks z wykorzystanie Massacra Episode 2 :D

Małymi porcjami w ciągu całego dnia - to chyba najlepszy pomysł. W ten sposób mięśnie cały czas dysponują optymalnym środowiskiem anabolicznym. A przecież rosną one nie na treningu, tylko w okresie regeneracji powysiłkowej.

Tak tylko po wypiciu przez bardzo długi czas czuje jakby ten roztwór podrażnił mi przełyk, to możliwe? Oczywiście jest to delikatne odczucie

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-12-03 19:09:45