Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

Śniadanie i kolacje omletowe, pozostałe posiłki kurczak 150 g, ryż 50 g, warzywa

"KOMUNIKAT PZKFiTS 13/2016
REPREZENTACJA POLSKI NA MISTRZOSTWA ŚWIATA JUNIORÓW
I WETERANÓW – SANTO DOMINGO, DOMINIKANA, 09-12.2016

Na podstawie wyników Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów, rozegranych we Warszawie w dniach 08-09.10.2016 r i dalszych kontaktów z zawodnikami oraz uwzględniając wyniki badań antydopingowych, trener kadry zaproponował wstępny skład reprezentacji Polski na tegoroczne Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness, które odbędą się w mieście Santo Domingo na Dominikanie w dniach 09-12 grudnia br.
JUNIORZY:
Fitness kobiet +160 cm Aleksandra Kępa (Drużyna A) (A-Team IFBB)
Bikini fitness 160 cm: Monika Bodalska (Drużyna A) (A-Team IFBB)
Magdalena Suwińska (Drużyna B) (A-Team IFBB)
Bikini fitness 166 cm: Justyna Zięcina (Drużyna A) (A-Team IFBB
Fitness Aleksandra Kępa (Drużyna A) (A-Team IFBB)
Fitness plażowe +178 cm: Rafael Malinowski (Drużyna B) (A-Team IFBB)

WETERANI:
Kulturystyka 40-49 lat, 90 kg: Mariusz Bałazinski (Drużyna B) (A-Team IFBB)
Sebastian Szmyt (Drużyna B) (A-Team IFBB)
Krzysztof Skryplonek (Drużyna B) (B-Team IFBB
Kulturystyka 40-49 lat, +90 kg: Marcin Wesołowski (Drużyna B) (A-Team IFBB)
Tomasz Danielak (Drużyna B) (A-Team IFBB)
Andrzej Maszewski (Drużyna B) (B-Team IFBB)
Kulturystyka 50-59 lat, 80 kg: Albert Szczygielski (Drużyna B) (A-Team IFBB)
Kulturystyka 60-64 lata: Grzegorz Zieliński (Drużyna B) (A-Team IFBB)
Kulturystyka Klasyczna +50: Mieczysław Nowacki (Drużyna B) (A-Team IFBB)
Fitness plażowe 40-44 lata: Piotr Zieliński (Drużyna B) (A-Team IFBB)
Fitness plażowe 40-49 lat: Karol Kundzicz (Drużyna B) (A-Team IFBB)
Bikini-fitness +35 lat, open Katarzyna Dwernicka (Drużyna B) (A-Team IFBB)
Agnieszka Zembron-Chudzicka (Drużyna B) (B-Team IFBB)
Fitness sylwetkowe 35-44 lata: Anna Bernady (Drużyna B) (A-Team IFBB)"

całość

PZKFiTS

Waga rano na czczo 84 i dość sucho

RedAlert

Waga rano na czczo 84 i dość sucho

jak dość Red gdzie fota

Nie ma czasu rano na fotki wszystko w pędzie.

Fotki

Wytrwałości w ostatnim tygodniu dla Was obojga życzę.

ojan

Wytrwałości w ostatnim tygodniu dla Was obojga życzę.

Dzięki serdeczne. Nie jest łatwo a zakupy w bidrze i lidlu to koszmar ... tak wiele pokus

Red forma wyśmienita -- gratuluję --
wiem że dacie z siebie wszystko a nawet więcej --praca wyrzeczenia przyniosą efekt --

Dziękuję, zaczynamy kolejny dzień. Pozdrawiamy