POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

ja masa, chociaż nie wiem czy robi to znaczenie :)

czy schab wieprzowy jako posilek okolotreningowy to dobry pomysl?
jest teraz w biedrze promo wychodzi 16zł/kg to myślałem, że sobie nakupuję na cały miesiąc.
dieta w uproszczeniu by wyglala tak:
1. rano same wegle, 2. przed treningiem schab wieprzowy (24B,3,5T) raz w tygodniu zastopiony watrobka, 3. po treningu piers z kuraka, 4.jajka 5.jakas ryba typu dorsz, morszczuk, raz w tyg tunczyk w wodzie, raz w tyg makrela 6.twarog
oczywiscie wegle do tych posilkow tez, ale to tak w uproszczeniu zapisalem.
link do tego schaba:
http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Schab-wieprzowy-bez-kości-Kraina-mięsa-Morliny.html

Zmieniony przez - bahplayer w dniu 2013-10-27 22:47:54

piwo na sen, raz na miesiąc !? można nie można ? szkodzi nie szkodzi ? :)

Daj spokoj, raz na miesiac to nic nie zaszkodzi ;)

nie no tak wiadomo, ale czy jeśli zjadłem sobie teraz indyk itd, to mi nie zetnie białka ? jutro mam trening, jakoś nie przeszkodzi ?

pomyśl logicznie ile musiałbyś wypić alkoholu żeby białko w organizmie się ścięło o ile to możliwe

Alkohol nie scina bialka w organizmie, musialby byc w niewiadomo jakim stezeniu w naszej krwi zeby do tego doszlo. Co do alkoholu chodzi bardziej o to ze jakosc treningu po libacji moze byc gorsza, poza tym alkohol przeszkadza w budowaniu masy. Jedno piwo nie zaszkodzi.

Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-10-27 22:59:11

to WASZE ZDROWIE ! dziękówka

@bahplayer
Schab się nadaje do każdego posiłku. Do około-treningowych również.

Jajka są lepiej przyswajalne gotowane. A jak jest z mięsem ? Surowe czy po obróbce termicznej ?