DT Ronin78

...

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

Ja też liczę że w Maju wyjadę przynajmniej 4 razy po 150 km i to do 3ciego wekendu. Pogoda to jest istny koszmar ostatni raz na drodze byłem 2 tygodnie temu nie wiem czy wyjadę do Amazonek a chciałbym 1 raz pokręcić w realu przed startem.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Ronin78
Po rowerze miałem trochę drobnych robót budowlanych w domu, zadowolona małżonka podarowała mi w zamian pierogi, a po tych pierogach wyszły mi wszystkie żyły na wierzch, fajnie to wygląda, chciałbym tak na stałe

Mi też po pierogach żyły wychodzą

Jak to leciało?
-Grzej kobieto pieroga bo za godzinę będę w domu !!!

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Najpierw się zbulwersowałem, że Wy tak o tych pierogach otwarcie, ale w końcu to forum 35+, więc małolaty czytać nie będą ;)

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Rozmowa przywiała Wilka morskiego

Dzisiaj najpierw poćwiczyłem na siłowni, 10.300kg na klatę w 1h, potem zjadłem popcornu do oporu i wyszedłem na trening biegowy (myślę, że takie z pozoru nieracjonalne zachowania mogą przydać się na IM) mimo wszystko biegło się całkiem przyjemnie.

Ps. Ostatnio dużo jeżdżę w deszczu, ale posłuchałem Was, szczególnie Pirlo, założyłem sobie zapinkę na łańcuch i teraz jest tak jak ma być rower brudny, napęd czysty

można śmigać, kto wie może i z treningami biegowymi dołożycie mi rozumu do głowy (jednak nie wcześniej jak po IM), dzisiaj równe tempo, aczkolwiek start wolniejszy niż koniec, nawet nie planowałem przyspieszać na koniec, zobaczyłem, że wchodzi i jest opcja na 4:59 więc tak zrobiłem.

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-04-25 09:53:48

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

JPRDL czy wszędzie tak wieje?

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

U mnie wieje jak cholera. Sam kupiłem zapinkę rok temu i do teraz jej nie użyłem ale łańcuch mam już do wymiany założy się na nowy. Dałeś naklejke na aerojacka IRONMANa? Nie chwaliłeś się zapodaj fotke.

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

wiac ciut wieje

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Wszystko jasne, Tusk obiecywał drugą Irlandię, tylko nie wspomniał, że to o wiatr chodziło

Pirlo wrzucę fotkę całości wieczorem, apropo dałem ją bo chciałem rozjaśnić tą czerń, a jakby nie było co nie pojadę to dowyglądam

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-04-25 14:43:24

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

no tak wyglad musi byc a ty masz caly rower+stroj jasny. Ja już odkleiłem naklejki teraz muszę zmyć rozpuszczalnikiem klej ale teraz mam fajny wzór bo pod naklejką jest carbon z wykończeniem blyszczacym a reszta jest matowa więc będzie wyglądało to lepiej niż by było fluo, czarny i bardziej czarny -) Tylko muszę kupić ze 2 litry rozpucalnika.

...