[...] nie tak z morfologia , dzisiaj ide do lekarza rodzinnego. Wziąłem już 1 tab exe dwa dni temu, jutro chce kolejną i piątek na badania ide, witaminy są wszystkie ale zapomniałem o najwazniejszych (B12, kwas foliowy, żelazo) właściwie nie do konca bo mi sie skończyły a zająłem głowe innymi :D Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-12-19 11:13:22
[...] cały dzien a trening a dieta,zauważmy ze raczej sykcesów na kanwie miedzynarodowej niemiał w ostatnim sezonie, przegrane mistrzostwa i to w jakiej federacji, odpuszczenie sobie arnold classic, a przecierz był nasza duma narodowa POLISH POWER niechce przez post wzbudzac niepotrzebnych dyskusji ale mysle ze żelazo mu za bardzo stygnie w garażu
Jako że szykują się pewne zmiany na forum trza kuć żelazo puki gorące , moja propozycja to TJM i Robert. TJM właściwie i tak jest tam moderatorem więc chodzi tylko o oficjalne przyznanie funkcji, a Robert jako że najczęściej się tam udziela więc jak nie jak tak Poprzedni moderatorzy przestali się udzielać a szkoda bo po tym co pisali widać było [...]
ogólnie to doczytałem w kulturystyka, że: "Przy zakupie FAT burnera zwrócić uwagę na zawartość choliny i inozytolu (1 i 2 jak najwięcej) Oprócz FAT burnera stosuj też L-karnityne (1000 mg przed treningiem aerobowym)." I teraz nie wiem czy się zastosować i wybrać 1 FAT BURNER PLUS 120 OlimpWartość1 kapsułki (o masie 100mg) Cholina 300 mg [...]
Witam. Proszę o pomoc. Oto moje objawy i wyniki badań -ciagle zmeczenie,znizenie, sennosc -zapalenie czerwieni wargowej -zimne dlonie i stopy --plamki przed oczami -slaba kondycja -osłabiona koncentracja -nadpotliwosc -brak apetytu -zaparcia/biegunki -sucho w ustach -gesta wydzielina w gardle -zatkany nos -spadki masy ciala -bezsennosc wyniki: [...]
Witam-mam slabe wlosy. bralam juz wiele preparatow przeznaczonych do poprawiania ich kondycji,witaminy bla,bla,bla- i nic. Czytalam ,ze czesto brak witamin z gr. B ,zelazo,cynk...moga powodowac ich oslabienie. Ktos powiedzial mi ,zebym zmienial przede wszystkim sniadanie z kielbasek,zoltych serkow ... na miske musli,w ktorego sklad niech wchodza [...]
[...] byle czego lub praktycznie niczego z braku czasu- doprowadzil mnie do powaznej anemii i ogolnego oslabienia, oczywiscie jak tylko sie zorientowalam ze jest niezbyt dobrze zaczelam sie madrze odzywiac i popijam żelazo przepisane przez lekarza, czy polecacie mi zazywac multiple sport zeby nabrac mocy?;)... kobieta:167 wzrostu, 52 kg, 25 lat
Myślałem o przyjmowaniu aptecznego ZMA. Czytałem że jego działanie polega na uzupełnianiu niedoborów pierwiastków które wchodzą w jego skład. Nie wiem jednak czy takie ZMA da mi cokolwiek bo nie wiem czy mam niedobory tych pierwiastków. Przyjmuję obecnie: BODYMAX PLUS - 1. tab. dziennie (gdzie 1 tabletka dostarcza: Standaryzowany wyciąg z [...]
Witam , czy wiecie gdzie moglbym znalezc tabele ilosci witamin i mineralow w owocach i warzywach oraz innych poduktach oraz dzienne zalecane dawki sporzycia ow przez dorosla osobe pracujaca fizycznie ? Z gory dziekuje Be inspired, be free.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pozwalają mi chodzić na siłke codziennie. I tu mam pytania dotyczące suplementów diety. Wcześniej żadnych nie używałem, miałem dobrą zróżnicowaną diete bogatą w błonnik,żelazo,vitaminy itd..itp. No pomimo trzech miechów zawalania czuje się fizycznie lepiej,zbiłem brzuch,mięśni przybyło. Ale ze względu na całkiem inną intensywność treningu [...]
[...] W młodosci często grał w piłkę i miał trochę urazów brzucha wiec to może zostało? Robilismy także badania krwi morfologię z rozmazem, próby watrobowe, ob, magnez, potas, żelazo, glukoza - wszystko wyszło w normie, jedynie trojglicerydy 221. Również pozostałe narządy w usg - wątroba niepowiekszona jednorodna, gruczol krokowy, pecherz moczowy [...]
[...] i hematokryt. Nigdy nie miałem z tym problemu. Aktualnie coś tam sobie kuje cjc z dac i ghrp2 to może mieć wpływ? 6 kwietnia: hemoglobina 17,5 12-16,8 hematokryt 50,9% 40-49,5 dzisiaj: hemoglobina 18 hematokryt 52,6% Odstawiłem 2tyg temu produkty i suplementy zawierające żelazo, jedynie trochę ekstraktu z buraka mam w pre workoutcie. Pomóźcie
witam Wiekszośc spalaczy tłuszczu opartych jest na schemacie kofeina/efedryna +termogeniki, dlatego zainteresował mnie MLO Super Fat Burner to preparat stary jak swiat ale wydaje się ciekawy. Dawka 4 tabletek zawiera: Związki choliny - 1800 mg Inozytol - 100 mg Metionina - 400 mg Betaina HCL - 400 mg Związki l-karnityny - 300 mg L-lizyna - 200 mg [...]
[...] wcześniej przydaża mi się to za każdym razem na redukcji. Zrobiłem badania krwi i magnez potas mam w normie. Mimo tego suplementuje witaminy, magnez, potas, wapń, omega3 i żelazo. Nie mam już pojęcia skąd to się bierze. Biore obecnie kreatyne cm3 i bcaa. Stosowałem też spalacz Dymaburn extreme rasberry ketones ale odstawiłem ostatnio bo [...]
[...] (Sesamum indicum), stanowi źródło kwasów tłuszczowych, m.in.: linolowego, oleinowego, a także innych składników odywczych takich jak: witamina E, B6, miedź, wapń, żelazo. Na szczególną uwagę zasługują: sezamina oraz sezamol, które wykazują działanie przeciwutleniające. Olej sezamowy posiada działanie antyoksydacyjne, pozytywnie wpływa [...]
[...] ten fakt przeszkadza mi w moich treningach, gdyż po ćwiczeniach aerobowych robi mi się bardzo niedobrze i słabo. Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu na siłowni. Potrzebuję uzupełnić żelazo, niestety za bardzo nie przepadam za mięsem. Czy ktoś mógłby zaproponować mi kilka posiłków, które będą zawierać dużo żelaza jak i witaminy C po których będę pełna [...]
Mam 25 lat. Cwicze intensywnie od trzech lat. W pazdzierniku chce zaczac taki 6-cio tygodniowy cykl: Deca 10 strzalow D-bol 278 tabletek i pod koniec cyklu Tamoxifen (niejestem pewien pisowni) Deca 2 strzaly tydoniowo 200mg kazdy, ostatnie 2 tydodnie po jednym strzale. W trzeciem tygodniu zaczne D-bol. Dieta:poniewaz mieszkam w UK uzywam protein [...]